近視的原因和解決方法
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們知道,強光(浴霸、閃光燈、太陽光)、亮睡、電視(平板電腦、手機)、不變的睡姿、用眼衛生等會引發孩子的視力問題,兒童階段視力發展尚未成熟,除了避免日常生活中常見的這些視力威脅者之外,那些不為人知的視力殺手,家長們也不容小覷。難道導致近視的原因有哪些呢?日常都是如何解決的?
一、用眼過度
長時間用眼會導致眼睛乾澀痠疼,導致眼疲勞,在不知不覺中視力就受到了損傷。
如何改善:養成良好的作息,不要長時間看電視電腦,注意讓眼睛得到放鬆。
二、缺鈣
鈣是眼部組織的保護器,如果缺鈣會導致眼睛視網膜的彈力減退,並且會上角膜以及睫狀肌更容易發生退化病變,容易造成近視。
如何改善:➀ 避免過多攝入甜食和碳酸飲料,因為兩者中的糖分在人體中代謝的話需要大量的維生素B1,並且會減少身體內鈣元素。➁ 每日注意補充維生素D的攝入,有效合理的補鈣。
三、不良坐姿
很多孩子坐姿特別的不好,不是趴著就是駝著背,近距離的看書本寫字對於視力的殺傷力是極大的。並且,對於預防近視的重要性認識度不高。
如何改善:有意識的調整孩子們的坐姿,合理的書桌椅間距。
1、鍼灸治療
按區域性取穴(即眼部穴位)為主,全身取穴為輔的取穴原則,根據患者體質與病情的需要,選出2-3個穴位組,定期輪換使用穴位。
(1)體針:常用下列陣列穴位:承泣、睛明、四白、肩中俞,頭維、球后,睛明、光明、太沖,照海、絲竹空等,每天針刺1組,輪換取穴,10次為1個療程。
(2)耳針:常取穴神門、肝、脾、腎、眼、目1、目2或在耳區尋找痛點,或用王不留行籽等壓穴,每天自行按摩3-4次。
(3)梅花針:用梅花針輕輕打刺太陽穴;或打刺背部脊椎兩側(華佗夾脊穴),每日1次,10次為1個療程。
2、推拿法
主穴取攢竹下3分,配穴取攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明,可自我推拿或相互推拿,即以食指指端按住穴位,先主穴,後配穴,對準穴位作小圓圈按摩,共10分鐘。通常1個月為1個療程。
3、驗光配鏡
配鏡的原則是選用使病人獲得正常視力的最低度數鏡片。
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