預防宮頸癌到底有哪些方法
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其實許多種疾病型別的預防方式都大致相同,只要人們能夠在生活當中保持良好的生活狀態,多注意合理的飲食,尤其重要的是個人的精神狀態,平穩的心態更加有利於身體健康,但是如果人們長時間處於精神高度緊張,在受到一些外界因素的同時,難免會出現抵抗力下降,誘發一些疾病的機率,那麼,宮頸癌有哪些預防方法呢?
【預防宮頸癌的方法】
1、定期檢查
癌症的發生並非一朝一夕的事,有一個逐漸演變的過程,因此,通過定期的普查,能發現一些癌前病變,以及無症狀的癌症,進而給予積極的治療。
2、保持無菌的生活環境
保持無菌的生活環境,有性生活的女性應該保持乾淨清爽的床單。
3、不要吸毒、吸菸、酗酒
作為女性,潔身自好是前提。要預防癌症的發生,人們首先要愛護自己、愛護環境。
4、勤洗手
飯前飯後,大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。
5、注意性衛生
平時應注意外陰及內褲的清潔,注意經期衛生,不要性紊亂,也能有效地降低宮頸癌的發病率。
6、鍛鍊身體要積極
鍛鍊身體,注意身心健康。一般人每天要鍛鍊一個小時,學生的鍛鍊時間每天要保證兩個小時,但運動不能過量,避免造成體力透支。
7、穿著透氣,寬鬆的純棉內褲
黴菌易在潮溼溫暖的環境中生存,因此應該穿著透氣、寬鬆的純棉內褲,可以防止黴菌的發生。
8、多食蔬菜及水果
各類生菜,深綠色蔬菜及水果,也對不同癌症具有預防效果。據專家研究,六至七成癌症是可預防的,其中三至四成可從飲食調整來改善。
9、改變不良的生活方式
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