七種防癌飲料推薦
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癌症,大家談到這個話題的時候都會顯得緊張,其實在我們的日常生活中,有一些食物經常食用可以有效地的降低得癌症的機率。為了您的健康著想,接下來在這裡為您推薦七種防癌飲品。
咖啡
咖啡是大部分的現代人必需的飲料,但是其實原來咖啡還有良好的防癌的功效。一項研究中證實每天喝6杯以上的咖啡可以達到降低罹患子宮癌以及前列腺癌的機率。同時有定期飲用咖啡習慣的人,患上糖尿病、膽結石、大腸癌、帕金森氏症的機率也較低。研究人員發現,喝咖啡可以改善體內葡萄糖的分解,有消炎和抗氧化的作用,這些都能夠起到有效的防止癌症的發生。
牛奶及奶製品
牛奶以及奶製品也是日常生活中常見的營養豐富的飲料,奶類中含有多種的營養物質,豐富的鈣質、優質的蛋白質等。人體如果可以將每天的鈣攝取量提高到1500毫克的話,可以將患上大腸癌的機率大大的降低。除了牛奶之外,其他含鈣量豐富的食品也有此功效。
番茄汁
番茄中含有豐富的番茄紅素,這種物質對於多種的腫瘤都有抗癌和抑癌的作用,特別是對於男性生殖器官健康來說,更是不可多得的營養素。男性多吃番茄可以有效預防前列腺癌,而女性則可以預防乳腺癌的發生。生的番茄中所含有的番茄紅素才不會遭到破壞,所以生吃番茄或者榨成番茄汁飲用,效果是最佳的。
茶
日常多喝茶有益健康,因為茶葉中的抗氧化活性非常的高,這種物質是一種天然的高效的自由基的清除劑。可以幫助人體將自由基快速的排出體外,阻斷多種的致癌物質在體內的合成,抑制細胞基因的突變。
多喝茶對於消化系統的腫瘤、面板癌、肺癌、卵巢癌以及絕經前婦女的乳腺癌都有一定的防治作用。日常喝茶最好不要以濃茶為主,以免攝取過多,造成神經過於興奮,另外白天喝茶更好。
柑橘汁
柑橘中豐富的維生素C可以防止細胞基因的突變,而柑橘汁中的黃酮可以有效的對抗男性前列腺癌、肺癌和黑色素瘤,玉米黃素和萜類物質均有良好的抗癌作用。柑橘可以直接食用,或者榨汁飲用。
豆漿
豆類中含有非常豐富的異黃酮類物質,這是一種天然的自然雌激素,可以快速的被人體所吸收利用。異黃酮類物質在人體內可以起到抗氧化、誘導細胞分化的作用,同時還可以抑制細胞增殖和血管的形成。這些活動都可以達到一定的防癌作用。
啤酒
大部分的人都知道過量喝酒傷身,但是其實啤酒只要飲用得當,不但不傷身,還有防癌的作用。經過專家的研究之外,發現啤酒酵母的細胞壁和菇類治癌物質相同,都是屬於癌細胞的剋星。人體飲用啤酒之後,生物體會產生出對於癌症的免疫力,從而達到抑制癌細胞的生長和繁殖。未經過巴氏殺菌發殺菌的新鮮啤酒中含有對人類健康的活性酵母菌。
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