全球每天被食用最多的新鮮水果你知道嗎?
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
1.葡萄
全球產量居第1位的水果是葡萄,被加工量第一,被新鮮食用量較靠後,釀酒的葡萄佔葡萄總產量的80%。是當今世界栽培面積最大、產量最多的水果。1千克葡萄所產生的熱量,相當於2千克蘋果或3千克梨。葡萄除鮮食外,還用於製作葡萄乾和釀製葡萄酒,用於釀酒的葡萄佔葡萄總產量的80%。有的科學家認為,葡萄酒是最健康、最衛生的飲料。
2.柑橘
全球產量居第2位的水果是柑橘,被新鮮食用量第一,柑橘是人們維生素C的主要來源,具有生津止渴、化痰去瘀、潤肺止咳等多功效。其包括甜橙類、寬皮柑橘類、柚類和檸檬等不同的種類和品種。寬皮橘類易於剝皮,食用方便,常用於鮮食,或製成橘子罐頭。由柑橘製成的橙汁和橘汁是佐餐佳飲。
3.蕉香
全球產量居第3位的水果是蕉香,被新鮮食用量第二,營養價值高,有通便潤燥的功效。香蕉中含的羥色胺等物質能減輕不佳情緒,因而香蕉有“快樂果”之稱。其所含的粗纖維有通便潤燥的功效。它有促使胃粘膜細胞生長的物質,有防治胃潰瘍的作用。它們都是很高的營養價值,有利於身體的生長髮育。
4.蘋果
全球產量居第3位的水果是蘋果,被新鮮食用量第三,蘋果的果糖含量堪稱水果之冠。蘋果具有促進食慾、助消化、降血壓、調節腸胃功能。
枸杞養生那麼強大 你知道每天吃多少適宜嗎
孕婦要多吃什麼水果 你知道嗎
夏季美白水果你知道怎麼吃嗎
寶寶一天喝多少水合適 寶媽你都知道嗎
火龍果的功效與作用你知道嗎
食用羅漢果的這些好處你都知道麼
介紹你不知道的吃水果禁忌
花椒水的功效你知道嗎
每天伸幾個懶腰,,竟有你不知道的好處
雪蓮果孕婦可以吃嗎 過量食用的壞處你知道嗎
啥樣的雞蛋新鮮?你未必知道雞蛋的這些常識
女人都愛吃水果 這些水果藏毒你知道嗎?
被指“全球最差” 專家建議重新修訂生乳國標
你知道12月份吃什麼水果好嗎?
新鮮天麻必須焯水嗎 新鮮天麻和幹天麻哪個效果好
這些食物最好吃的時刻,你知道嗎?
吃螃蟹的禁忌 你全都知道嗎
食用核桃的好處你要知道
你還在將眼藥水直接滴在眼球上?其他使用誤區你知道嗎?
山楂的食用禁忌你都知道嗎
蟲草的最佳服用方法,你知道嗎?
你知道水果乾應該如何挑選嗎?
飲食誤區,你知道多少
全球每年“懶死”300多萬人
每天要喝多少水 這三種禁忌千萬要知道
蘆薈可以食用 但你知道蘆薈食用的方法嗎
新鮮秋葵可以用來泡水喝嗎 秋葵泡水可以每天喝嗎
你知道哪些食物是最沒有營養的嗎
裝修的六大安全問題:你知道的有多少?
炎熱夏季喝果汁 鮮榨果汁功效全知道