伏天泡腳的好處
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雙腳位於身體的末端,但腳部卻有很多的穴位,刺激這些穴位,可以促進身體的血液迴圈、調節身體內分泌,伏天的時候強調冬病夏治,三伏天泡腳好嗎?伏天泡腳用什麼好?
艾葉具有溫經散寒的養生功效,用艾葉泡腳是生活中比較常見的養生保健方式,三伏天用艾葉泡腳,則是順應了冬病夏治的養生原理。
材料:艾葉。
方法:將艾葉用無紡布布袋裝起來,然後浸泡在熱水中,等到熱水變色後就將其撈起,然後將艾葉水倒在水盆中,把腳放入水盆,浸泡20分鐘後撈起即可。
藏紅花是一味活血的中藥材,對於冬天手腳冰涼的人來說,三伏天的時候經常用藏紅花泡腳,可以溫暖身體、活絡經脈、涼血解毒。
材料:藏紅花。
方法:準備一個瓦罐,在瓦罐裡面放入0.2克的藏紅花,然後加入清水,開火煮沸,煮沸後開小火繼續煎煮,煎好後放入泡腳的木盆裡面,等到水變溫後將腳放入其中浸泡半個小時即可。
花椒有散寒溫陽的養生作用,夏天的時候,用花椒泡腳,可以溫暖腳部,幫助腳部加速血液迴圈,有很好的養生作用。
材料:花椒。
方法:將花椒用溫水清洗乾淨,然後用一個無紡布布袋將花椒裝起來,浸泡在準備泡腳的熱水中,等到熱水變色後將其撈起,然後將水倒在洗腳盆中,泡腳20分鐘即可。
生薑是性熱食物,三伏天的時候使用生薑泡腳可以祛除身體中的溼氣、寒氣,可以有效的改善血液迴圈不暢問題、緩解手腳冰涼的症狀。
材料:生薑。
方法:將生薑清洗乾淨,然後搗碎,用無紡布裝起來放入泡腳用的木盆中,然後倒入熱水,等到水變溫後就可以將雙腳放入其中,浸泡20分鐘左右後撈起。
雙腳位於身體的末端,但腳部卻有很多的穴位,刺激這些穴位,可以促進身體的血液迴圈、調節身體內分泌,伏天的時候強調冬病夏治,三伏天泡腳好嗎?伏天泡腳用什麼好?
三伏天泡腳好,有不錯的養生作用。
熱水可以溫暖身體、促進身體血液迴圈,而泡腳可以促進腳部血液的迴圈,而且,在我們的腳部遍佈穴位,三伏天的時候泡個腳可以刺激到這些穴位,經常泡腳還可以提高身體免疫能力。
冬天的時候,人體血液迴圈變慢,腳部位於身體的最末端,血液流通到腳部是比較緩慢的,所以,腳部的微迴圈常常不是很充分,三伏天泡腳可以促進身體的血液迴圈,並且帶走身體內的廢物,起到治療和預防冬病的作用。
人體腳部遍佈經絡,因為腳部的血液迴圈較慢,經常會有血液迴圈不暢導致的手腳冰涼,所以,三伏天泡個腳可以幫助身體溫經散寒、溫暖身體。
三伏天的時候,在高溫作用下,人體非常容易疲勞,泡腳可以放鬆身體,還能紓解一天的緊張和疲勞。
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