泡腳用什麼泡最好 4類人泡腳多個心眼
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我國民間自古有如此說法:春天洗腳,生陽固脫;夏天洗腳,祛除暑溼;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”
1、改善血液迴圈:用熱水泡腳時,腿腳的末梢血管逐漸擴張,血流量隨之增加。因此,適當泡腳能改善血液迴圈,緩解手腳冰涼症狀。
2、緩解疼痛:正確泡腳能減輕頭部血管壓力,對改善頭痛有好處。對更年期女性來說,泡腳可以緩解腰背痛。
3、有助睡眠:由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,使人感到腦部舒適輕鬆,有助解除疲勞,提高睡眠質量。
1、心腦血管疾病患者:此類人泡腳時最好用溫水,時間不超過10分鐘,否則容易導致大腦和心臟供血不足,出現頭暈目眩等症狀
2、糖尿病患者:糖尿病患者面板比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,很容易導致被燙傷,出現足部感染、潰爛,泡腳時要嚴格控制水溫和時長。
3、靜脈曲張患者:可能加重靜脈迴流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,把腳越泡越腫,建議不用熱水泡腳泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
4、足蘚等面板病患者:用熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染,對於面板已經破潰的傷口,熱水泡腳更是雪上加霜,一定要敞開傷口,乾燥通風。此類人儘量不要泡腳。
花椒性溫,在中藥裡屬於祛寒類藥物,能除五臟六腑之寒,且能通血脈,調關節。
用法:使用時抓一把花椒加入適量水煎,煮出花椒味後倒入盆中先薰腳,等水溫下降到能下腳的時候,開始泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱花椒水,水以蓋過腳踝為宜,泡上半小時,以全身微微冒汗為宜。橘皮泡腳:芳香助睡眠
柑橘皮氣味芳香,有祛風寒、助睡眠的功效。
用法:洗淨鮮橘皮,放在通風、陰涼地乾燥一週,泡腳前,把柑橘皮裝入棉布袋裡,再放入熱水中侵泡,等水變溫,就可以享受清水怡人的橘皮足浴了。
我國民間自古有如此說法:春天洗腳,生陽固脫;夏天洗腳,祛除暑溼;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”
生薑性溫,能加快血液迴圈,改善新陳代謝,促使毛孔張開,起到祛風散寒發汗的作用,泡腳發汗後穿上襪子保暖,有助於緩解感冒症狀。
用法:取10~30克生薑拍扁,加水煮10分鐘後,加適量冷水泡腳。
茶葉有收斂和吸附異味的作用,茶葉中的兒茶素具有消毒、殺菌、除臭功能。
用法:在洗腳水中加入25克茶葉,水量以剛好沒過雙腳為宜,浸泡並用雙腳互相搓洗5~10分鐘。
艾草有回陽、理氣血、逐溼寒等功效。用艾草泡腳能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎的人很有益處。
用法:取30~50克幹艾草,加水蓋鍋蓋煮10分鐘,倒出後加適量冷水,每週泡2~3次即可,不宜過於頻繁。
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