三伏灸的好處與功效有哪些 三伏天艾灸的最佳時間
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現在生活中很多人喜歡進行養生,通常會選擇在三伏天的時候艾灸,這樣對人體健康具有一定好處,那三伏灸的好處與功效有哪些?三伏天艾灸的最佳時間?
對於常年久坐的人群來說,身體的血脈不容易相通,經脈可能會出現淤堵的情況,會導致人體出現鹽酸背痛等不適發生,三伏天的時候進行三伏灸,可以促進氣血流通、疏通經絡,幫助調和身體脾肺器官的機能,具有疏通經絡的作用。
三伏灸是用多種中藥材製成的,敷以辛溫,三伏天的時候進行,可以提高藥物效能,達到溫陽利氣,驅散內伏寒邪,因此三伏灸具有一定溫中散寒的作用。
三伏灸是在三伏天的時候進行的,這時候周圍的溫度很高,具有較好的散熱作用,促進血液迴圈、疏通淤堵的經脈、驅散身體中是溼寒之氣,可以扶陽驅寒、去除冬病,適宜有冬季常發疾病的人群。
三伏灸中主要的藥材是艾葉,而艾葉屬於一種溫熱型的中藥材,進行三伏灸有發散作用,可以將身體中淤積的溼氣、寒氣給排出體外,其次清除夏季高溫造成的暑熱之氣,所以說三伏天做三伏灸還具有消暑排溼的養生作用。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期,此時節身體中的陽氣大盛,這時候進行三伏灸,可以增強身體體質,對於體質不佳、陽氣不足的人來說,三伏灸可以溫中散寒、補腎益精,於健康有益。
三伏灸的時間有嚴格規定,一般在每年的三伏天期間進行,也就是初伏、中伏、末伏的時候進行,這時候可以很好的預防冬天疾病的發生,哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。
三伏灸一天中的最佳時間,建議結合自身情況,每伏第一日,每日上午11-下午1時,其次是上午10-11時,循序漸進,量由小而大,時間由短漸長。
小貼士:初伏日之前就可開始行灸,讓身體逐漸適應;伏日結束後,再加以鞏固。
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