決明子泡水安神嗎 決明子泡水喝提神嗎
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最近一段時間朋友都有在喝決明子茶,說是喝了後身體會舒服一些,那麼這決明子用來泡水的話能不能安神呢?
無直接效果。
雖然直接從決明子的功效上看,並沒有直接的安神作用,但是合理的飲用可能有間接安神的作用。
決明子多用於目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明等症,而病因一般是由於肝熱過甚,化火上沿經脈,導致眼部紅腫疼痛,除了眼部不適,往往可能還有心情煩躁難以入睡的情況,因此,適當的食用些決明子能有一定的清瀉火熱、間接幫助安眠的作用。
有一定的提神效果。
雖然決明子的主要功效是清肝明目、潤腸通便,看上去沒有提神的作用,但是決明子味道較苦,飲用些帶有苦味的決明子水,能給人體一定的提神醒腦作用,因此決明子提神並不是有特殊的提神功效,而是靠味道帶來提神效果。
8-10克左右。
由於決明子的大小形狀不一,重量上會有所差別,因此建議用決明子泡水以克數計比較合適,一天沖泡決明子的用量建議在8-10克是較為妥當的,不建議盲目加量,如果食用過多的話,決明子寒性的質地對脾胃會造成一定的損傷,甚至可能出現腹瀉等身體不適的情況。
決明子是種子類藥材,許多果實、種子類藥材會帶一定的油脂成分,因此食用後能起到潤滑腸燥、幫助通便的作用,但是本身就容易腹瀉的人群,最好是不要再食用了,以免腸腹瀉症狀更加嚴重。
決明子藥性較寒,如果是脾胃偏寒的人群,那麼決明子是不建議過量食用了,因為過量飲用的話,寒氣積聚在腸胃很可能會導致脾胃寒氣進一步加重,繼而出現腹痛、腹瀉等不適症狀。
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