三伏天艾葉泡腳出汗好嗎 艾草泡腳不出汗是溼氣重嗎
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腳是人體的第二心臟,在我們的雙腳上有很多穴位,並且對應著與各臟腑器官相通的反射區,通過泡腳可以通經活絡,有助於人體保健,但最近看到中醫院宣傳三伏天用艾葉泡腳,不知道三伏天艾葉泡腳出汗對健康好不好呢?
好。
艾葉泡腳具有很好的促進體內血液迴圈的作用,能疏通機體的十二經絡,調理機體陰陽平衡,對排除體內的寒氣和溼氣有很好的促進作用,即使是在三伏天用艾葉泡腳也可起到很好的驅寒祛溼作用,同時艾葉帶有特殊的香味,加上泡腳可放鬆身體,有助於睡眠和壓力舒解,出出汗還能幫助身體排毒,提高新陳代謝,有助於減肥瘦身,美容養顏。
不是。
用艾草泡腳一般溫度適宜的情況下,面板在水溫刺激下,會自行出汗,但如果沒有出汗的話,可能跟泡腳水溫過低、泡腳時間短、泡腳人體質過寒等有關,並非是溼氣重的表現,一般溼氣重的症狀為頭暈腦脹、舌苔較厚、睏倦乏力、胃口不佳、關節痠疼等。
另外泡腳也並非是出汗越多就越好,因為從中醫的角度來看,如泡腳過程中出汗過多,則容易導致氣虛的現象,出現心悸、氣短、神疲、乏力等不適,反而會對身體健康不利,所以泡腳不宜泡到滿身出汗,一般泡到額頭或背部微微冒汗即可。
泡腳水溫度過高的話,可以對涼水,具體泡腳方法如下:
1、將一把艾葉放入乾淨布袋中,布袋放入鍋中。
2、在鍋中加入3000毫升的清水,大火燒開。
3、轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。
4、將艾葉水倒入泡腳盆中,蓋上一層毛巾。
5、將腳放在毛巾下熏製,待水溫降至可以泡腳的溫度。
6、開始泡腳,期間不時注入熱水保溫就可以了。
7、泡腳時間控制在15到30分鐘,以微微出汗為好。
艾葉性溫,泡腳會增加人體內部的熱氣,從而起到驅寒的作用,但本身體質燥熱的人,若是用艾葉泡腳,會增加自身的燥熱,引起身體不適症狀。
人在處於非常飢餓的情況下,是不宜用艾葉泡腳的,因為泡腳會使全身血液迴圈加快,從而誘發血糖偏低的現象,導致人出現頭暈不適,而飯後過飽的情況下最好也不要泡腳,此時泡腳會導致用於腸胃消化的血液停留在足部,從而影響腸胃消化功能。
艾葉泡腳有促進血液迴圈、活血的作用,如果本身經血量較多的女性用艾葉泡腳的話,會導致經血量更多,很可能出現失血過多導致的頭暈、缺氧、昏迷等不適症狀。
本身腳部有傷口的人群,不宜泡腳,以免造成細菌感染,加重傷情;雖說艾葉泡腳可以禦寒,但已經凍僵的腳部不能立刻進行泡腳,否則一冷一熱的強烈刺激,反而會傷害腳部組織,最好是等腳部稍微有些知覺後再進行泡腳。
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