游泳後可以拔罐嗎 拔罐後可以游泳嗎
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游泳在我們的生活中是很常見的一種運動方式,而拔罐也是一種很傳統的治療方式,那麼游泳後可以拔罐嗎?下面一起來看看吧。
游泳後可以拔罐。
拔罐是一種傳統的中醫手法,是在火罐和面板之間形成一種真空,這樣就會有比較強的吸拔之力,這種力量作用在我們的經脈以及穴位之上,這樣毛孔就會充血,體內的一些病邪就會吸出體外,血液在經絡之中執行就會更加的順暢,臟腑的功能也能夠提高,最終起到預防疾病的目的。游泳後在水中時間過久,身體容易積聚溼氣,拔罐有利於去溼氣,通血脈,因此,游泳後可以去拔罐。
拔罐後不可以立馬游泳。
因為拔火罐後面板會出現區域性紅暈、黑紫的現象,這是拔火罐時形成負壓,使得肌肉中毛細孔被強制性張開,面板的微細血管破裂,從而將體內的多餘溼邪毒氣等吸附出來的結果,這時的面板比較脆弱,毛孔處於張開狀態,如果馬上游泳,不僅容易導致面板破損、發炎,還比較容易受涼,又將寒溼之邪帶入體內。拔罐後最好24小時之後再去游泳,這時面板的毛孔變得正常,面板也沒那麼敏感脆弱,對身體沒什麼損傷。
有些人會想跑過步一身汗,正好遊個泳,再衝一下身體,就不會難受了,其實不然。切記不要在劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
長時間曝晒會產生晒斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止晒斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾在身上保護面板,或在身體裸露處塗防晒霜。
水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。
游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。
空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
在空腹時去游泳,由於身體血糖低,特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者在游泳之前,應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物,再下水游泳。
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