運動後腰疼是怎麼回事 健身後腰疼要繼續嗎
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腰部處在身體的核心位置,肩負著承上啟下的任務,運動中作用也是非常重要的,那麼如果出現損傷我們應該如何處理呢?
腰部作為運動中核心穩定的重要保證其壓力是非常大的,那麼相應的損傷也是較多的,像是腰部肌肉疲勞、拉傷、腰椎損傷都是會產生不適的。
如果感覺腰疼建議停止鍛鍊,因為腰部疼痛產生的原因很多,脊柱、腰椎、肌肉、筋膜這些都有可能是疼痛的來源,所以為了避免加重損傷,所以不建議繼續鍛鍊。
建議停止進行專業的檢查,找到真實的疼痛原因,這樣有利於及時正確的治療,能夠很好的保證身體的健康,延長運動生涯。
主要原因是運動能夠是體溫升高,患處的血液迴圈加快,肌肉粘滯降低活動度增加,這樣會使疼痛得到緩解,暫時不會疼痛,但並不是康復了。
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