春季溼氣重怎麼辦?6大部位快速排溼寒
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頭部:
頭部為“諸陽之匯”,是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣,因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。通常一淋到雨,頭部就會感受寒溼,加上頭部陽熱氣盛,毛孔常處於開張狀態,寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期從頭部侵入,就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。
養生祕訣
保護好頭部不受寒氣侵襲該怎麼做?建議出門在外,特別在寒冷或多雨的季節,一定要注意攜帶雨具,下雨時及時保護頭部。晚上最好不要洗頭,或是洗完頭一定要用毛巾擦乾,或使用吹風機吹乾,以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。
背部:
人體背部有膀胱經和督脈循行,也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒,日久漸積,可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。
養生祕訣
從背部排除寒邪,就可以根治這些病症。拔火罐、刮痧、鍼灸、推拿按摩等中醫療法,常選擇背部作為治療部位,就是這個道理。
毛孔:
全身的毛孔張開時,若不注意保護,寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空調冷風,最容易生病。
養生祕訣
飲用生薑紅糖水可使寒氣從毛孔排出,但若是溼寒,比如有刷牙噁心、耳朵潮溼、大便衝不乾淨、疲乏無力、有小肚子、長痘痘溼疹等症狀,則推薦喝芡實薏仁茶。
口鼻:
口是飲食進入的第一關,冰冷的飲料、寒涼的食物,都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等,都是口鼻受寒的表現。
養生祕訣
流行性感冒等傳染病流行時,戴上口罩,可以防止寒氣的侵入。
肚臍:
小孩和老人的腹部,尤其是肚臍,也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子,腹部受涼,寒氣就會從肚臍進入,引起腹痛、腹瀉。
養生祕訣
以前的人們會為孩子把肚兜戴在腹部以保護肚臍,以預防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材,還能調理許多疾病。
腳底:
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮溼的地方行走、鞋襪潮溼後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹,都會招致寒氣的入侵。
養生祕訣
經常按摩腳底,用熱水泡腳,可以將寒氣從腳底排散出去。
寒氣是無孔不入!要防止寒氣入侵,就得保護好我們的五官和九竅。
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