孕婦溼氣重有什麼症狀 4招排除體內溼氣
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孕婦體內有溼氣,會影響到自己的健康與胎兒的發育,那麼,孕婦體內有溼氣的症狀有哪些?孕婦如何排除體內溼氣?孕婦溼氣重吃什麼好?
女性的懷孕的時候,由於內分泌發生有很大改變,容易出現疲倦、四肢沉重,早上起來後感到小腿肚發沉等等現象,但也要注意有些孕期的這些症狀也可能是體內溼氣重的表現。
有些體內溼氣比較重的孕媽媽,除了會早上起來後覺得小腿發沉,還會有刷牙的時候感到噁心,有想嘔吐的感覺,可以看到舌苔白厚,而且總是會覺得嗓子裡有東西不乾淨的感覺。
孕媽媽體內有溼氣,臉上會出現黏膩不舒服的感覺,油光滿面的,而且面板特別容易起疹,頭髮也很容易出油,晚上睡覺的時候容易流口水。
體內溼氣重的孕媽媽,每次排便要用好多紙才能擦乾淨,或者排出的便便粘膜感較強,不容易沖走,小便混濁、大便溏洩,且有白帶過多,粘稠或發黃等表現。
懷孕了以後,在身體條件允許的前提下適量的做些運動,這樣有利於胎兒的生長髮育,也能促進分娩的時順利完成,體內有溼氣的孕婦每天散散步,或做些力所能及的家務,可以加速溼氣排出體外。
經常逗留在溼度大的環境中,身體很容易被溼氣侵擾,所以,孕媽媽一定要注意儘量在雨天這種潮溼的天氣要減少外出,並要半好門窗,床褥用品經常需要在陽光下晒一晒,洗完頭和澡後要及時擦乾身體裡的水,室內溼氣重可以用抽溼器除除溼。
孕婦要儘量少吃生冷,油膩的食物,避免傷及脾胃功能而造成體內生溼,平時可以在做菜時適量加些姜,蒜,蔥等等天然調料,有利於除掉身體裡的溼氣。
紅豆60克,糯米60克,紅棗10顆。紅豆用水浸泡3小時,再與糯米,紅棗一起煮成粥,可以放一點點冰糖調味。
作用:補血壯氣,祛溼利水,提醒美容。
玉米粒,山藥,蓮子,冰糖各適量。蓮子去心,把玉米洗淨,山藥清洗去皮,切成小塊,將食材一起吃至軟爛再放冰糖至溶化。
作用:補脾胃、潤肺滋腎,祛溼養生。
鯽魚,冬瓜,調料適量。將鯽魚洗淨,去腸雜及鰓與冬瓜一起煮湯,熟後放鹽調味。
作用:清肺利尿,消腫除溼,也可以用紅豆,豆腐等等材料和鯽魚煮湯喝,祛溼效果也很好。
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