孕婦能吃菠蘿嗎 孕婦可不可以吃菠蘿
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菠蘿是熱帶的很受歡迎的水果,菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質,另含多種有機酸及菠蘿酶等,食用後對人體有諸多的好處,那麼孕婦能吃菠蘿嗎?接下來就給大家介紹一下。
孕婦能吃菠蘿嗎
對菠蘿不過敏的孕婦能吃菠蘿,因為孕婦吃菠蘿有增強食慾、幫助消化、促進吸收,還能預防便祕等功效。菠蘿是具有清熱解暑、利尿消腫的作用,孕婦都會有水腫現象,手腳抽筋現象,適當吃菠蘿能起到緩解效果,菠蘿能刺激唾液分泌,可以健胃消食,緩解早孕反應。
孕婦吃菠蘿的好處
1、緩解妊娠反應
菠蘿味道酸甜,能刺激唾液分泌,而孕婦在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應,因此孕婦吃菠蘿可以減少嘔吐、食慾不振等的現象。
2、緩解妊娠便祕
菠蘿含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,能使糞便在結腸內停留時間縮短,幫助排便。而孕婦有都便祕的現象,尤其是孕晚期,便祕會愈來愈嚴重,嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危。
3、補充維生素B
菠蘿中富含的維生素B,孕期婦女缺少維生素B族,可造成胎兒精神障礙,出生後易有哭鬧、不安、煩躁等症狀,還可以造成胎兒各方面營養缺乏,從而嚴重地影響腦的發育,影響胎兒今後的智力。
以上即是對孕婦能吃菠蘿嗎的介紹,對菠蘿不過敏的孕婦能吃菠蘿,孕婦平時需要注意飲食的營養均衡,可以適當食用菠蘿,只要不過量,按照以上科學方法食用,對身體健康有很大的作用,是平時飲食中一種很好的選擇。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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