小孩脾胃虛弱怎麼調理
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脾胃為後天之本,氣血生化之源,凡飲食失調、勞累過度、或因病耗傷脾胃之氣,皆可導致脾胃虛弱;出現食慾不振、面色萎黃、形體消瘦、四肢無力、少氣懶言、浮腫等症。那孩子脾胃虛弱怎麼辦呢?
脾胃虛弱的孩子,在飲食上應特別注意:要養成吃熱飲的習慣,少吃油膩生冷之品,不宜多吃酸味食物,不要濫用一些清熱瀉火類藥物,如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等,以免苦寒傷胃;不過食零食等。家長可以帶孩子到中醫院開一些補脾養胃的中成藥。
多吃:補脾益氣、醒脾開胃消食的食物,如紅棗、山藥、薏米、扁豆、芡實、蓮子肉、葡萄乾、胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜等。
忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜等。
捏脊是物理療法,沒有副作用,可以有效的促進腸胃功能的恢復,令身體的經絡和血氣執行恢復正常。捏脊不僅能夠調理脾胃虛弱,還能強身健體、增強體質。
具體做法:家長用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀,食指半屈,拇指伸長,然後捏起兒童背部面板約0.5~1釐米,從下往上推進。如此反覆,每天1~2次。
中醫認為,太涼的事物入胃後容易損傷陽氣;而脾胃虛弱的孩子,容易外感,這種情況下如果一著涼,也很容易感冒;所以要注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要時可在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。平時,多帶孩子到戶外活動,鍛鍊身體,增強體質,有助於脾胃恢復正常運轉。
材料:紅棗5-6枚,小米50克。
做法:小米清洗後,上鍋用小火炒成略黃,然後加入水及紅棗,用大火燒開後,小火熬成粥食用。
功效:健脾胃,補虛損,益腎氣;防治消化不良。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
材料:蓮子30克,山藥30克,粳米50克,紅棗3-5枚。
做法:將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。
功效:健脾益胃、助消化。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
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