寒冷環境下人的身體反應有哪些
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一般情況下,寒冷環境下人的身體反應包括身體末梢冰冷、渾身發抖、清鼻涕、心臟負擔加重、關節僵直等,若患者身體因寒冷引起身體不適時應注意保暖。具體內容如下:
1、身體末梢冰冷
當環境溫度過低時,血液會聚集流向身體中心,給重要臟器供應氧氣和養分,手指、腳趾、耳朵等末梢部位就會因為血流減少而感覺寒冷。此時建議患者外出時應戴上耳罩、圍巾,戴好手套,胸背部貼身衣物穿暖些,這樣有助於讓血流均衡分配,保障身體末梢供血。
2、渾身發抖
在寒冷環境下,經過冷風一吹,人的全身肌肉會緊繃起來。冷覺感受器呈現興奮的狀態,會引起骨骼肌不自主地節律性收縮,目的是把機械能轉化為熱能,緩解寒冷。這也被稱為“戰慄性產熱”,在寒風中冷得跺腳,也是基於此原理的本能反應。建議及時到溫暖的環境中,並多喝溫水緩解身體的不適。
3、清鼻涕
當冷空氣進入鼻腔,毛細血管收縮後,纖毛運動減弱,就會出現流清鼻涕或鼻孔黏液的現象,這屬於鼻子對冷空氣的一種自我保護性反射。所以在寒冷天氣出門時,可佩戴口罩,減少冷空氣進入鼻腔,還可以用溫鹽水沖洗鼻子,同時按摩鼻翼,緩解流鼻涕症狀。
4、心臟負擔加重
當人處於寒冷環境下時,為了給身體供應能量,心率會增加,心臟的耗氧量和工作負荷也會增大。一旦遭受寒冷刺激,冠狀動脈易收縮痙攣、血壓升高,原有心血管基礎病變的患者可出現急性心肌缺血,誘發心絞痛,甚至心肌梗死。這種情況下,患者可按照醫囑使用硝酸異山梨酯片、單硝酸異山梨酯片等藥物進行治療。
5、關節僵直
寒冷會導致人體肌肉收縮,血運和滑液分泌減少,關節周圍組織順應性變差,所以很多人會感覺肌肉痠痛、關節發僵、關節炎疼痛加重。出現這種情況,患者可以通過熱敷來緩解症狀,或遵醫囑口服複方丹蔘片、三七粉等藥物進行治療。
除此以外,在寒冷環境下人還會出現呼吸急促、尿頻等情況,氣溫驟降時,避免長時間待在戶外,注意保暖。冬季陽光好時,多出門晒太陽有利於身體健康。
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