困但是睡不著什麼原因 困但睡不著怎麼回事
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困但是睡不著,有可能與一些疾病有關;如不寧腿綜合徵、週期性腿動、夜間睡眠行為障礙、夜間睡眠呼吸暫停綜合徵,都容易造成夜間睡眠質量不好,引起白天比較睏倦,夜間睡眠質量差。那麼,困但是睡不著什麼原因呢?接下來就為大家解答這個問題。
困但是睡不著什麼原因
1、生理因素
如睡眠環境嘈雜、睡前服用濃茶和咖啡、飢餓或過飽等因素,都可引起失眠;但這往往是一過性的,不需過多處理,去除誘因可改善症狀。同時,如臥室的光太強、室內溫度過高或過低,以及倒時差、睡眠環境改變等,都可引起困但是睡不著的情況。
2、精神因素
長期的負面情緒也會引起失眠,如長期焦慮、過度緊張、壓力大或者是抑鬱等因素導致。因此,需要根據病因對因治療;也可在醫生指導下,應用鎮靜催眠類的藥物,如阿普唑侖、佐匹克隆等藥物對症處理。
3、病理因素
如肺炎、咳嗽,或是睡眠呼吸暫停綜合徵、不寧腿綜合徵、尿頻等因素導致。此外,神經衰弱、精神分裂症、更年期綜合徵、中樞神經系統疾病、高血壓、糖尿病等,均可引起困但是睡不著的情況。
4、藥物因素
如抗心律失常的藥物、抗高血壓藥物、抗抑鬱藥物、抗膽鹼能的藥物、糖皮質激素、平喘類的藥物等。除此以外,抗癌藥物、抗癲癇、抗甲狀腺素製劑,或是某些含有咖啡因的藥物,都有對大腦皮層興奮的作用,從而影響到夜間的睡眠質量。
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