維生素C吃多了有什麼危害
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維生素,是身體所必需的一種物質;且每種元素都會給身體帶來一些好處。眾所周知,維生素C具有強大的抗衰老、抗氧化的功能,則一些人就養成了每天吃維生素C的習慣。那麼,維生素C吃多了有什麼危害呢?接下來就給大家解答這個問題。
維生素C吃多了有什麼危害
1、導致痛風
一般來說,如果是小劑量的服用維生素C是可以長期服用的。但如果是長期大量服用維生素C,則會導致新陳代謝出現問題;使體內產生大量的尿酸,無法及時排出體外,而身體蓄積就會出現痛風。同時,還會出現腹脹、腹痛等胃腸道疾病,且伴有噁心、嘔吐等症狀。
2、導致腎結石
因為維生素C為酸性物質,大量服用後可引起尿液的PH值降低,尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加,易形成腎結石。同時,維生素C吃多了,還會導致小兒骨骼疾病;研究表明,長期超量服用維生素C會導致發育期小兒得骨骼疾病。因此,是不建議長期大劑量服用維生素C的,以免誘發一些不適症狀。
3、導致胃潰瘍
因為大量補充維生素C,可刺激胃中的胃液分泌,導致胃液分泌過多;對胃黏膜會造成一定的傷害,則可引起胃黏膜的水腫、出血等;從而誘發了胃炎、胃潰瘍等。此外,如果懷孕的女性吃太多維生素C,對胎兒的發育也是相當不利的。因此,在臨床上,維生素C用量應該按照說明書或者是尊重醫囑,切不可胡亂服用。
以上就是關於維生素C吃多了有什麼危害的介紹。但需注意,一定要控制維生素C的攝入量;並保持合理的飲食,才能讓營養補充充足,身體也會更加健康。希望以上內容對大家有所幫助,祝大家身體健康,生活愉快。
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