手上長老年斑怎麼去掉 手上長老年斑怎麼辦
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為老年人的一種面板退行性變。表現為散在的色素斑片,大小不等,扁平或稍高於皮面,表面光滑,呈棕褐色。多見於暴露部位,如面部、額部、手背等。那麼手上長老年斑怎麼去掉,接下來就為大家解答這個問題。
手上長老年斑怎麼去掉
1、面部肌肉動起來
調查發現,不少演員和歌唱家面部老年斑的發生,比其他人群要推遲8~10年,這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此,建議人們進餐時細嚼慢嚥,經常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液迴圈和面板新陳代謝,推遲老年斑的發生。
2、改變飲食結構
多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等,少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
3、適當參加體育活動
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時,避免長時間日光暴晒和異常刺激,適當使用防晒霜。
4、常喝姜蜜水
生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素,有很強的對付自由基的作用,經常飲用生薑蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮薑片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5~10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
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