記性不好吃什麼 記性不好能吃什麼
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記性不好或者是在日常生活中有一些事情容易忘記,在工作的時候也容易忘記事情,會導致生活有所改變,引起記性不好的原因有很多,可能是工作壓力比較大或者是經常緊張而導致的,可以通過藥物或者食物來進行改善,記性不好吃什麼?
記性不好吃什麼
記性不好可以吃一些增強記憶力的食物,比如含有蛋白質的食物,雞蛋,牛奶,豆腐,豆乾,魚肉蝦肉等食物都有補充身體營養增強劑記憶力。另外也可以在醫生的指導下服用一些補腦和補氣的藥物,也能提高記憶力,比如維生素B1,維生素B12等營養藥物,才能提高到大腦記憶力。
提高記憶力,平時在飲食上可以多吃核桃,芝麻,荔枝,給粗糧等含有維生素C的食物,通過平時的飲食補充身體維生素能提高大腦的記憶力,記憶力不好通常是因為不良的生活習慣導致,比如長時間熬夜睡眠不足就會導致精神不好,會影響大腦的記憶力。必要時可以通過醫生指導,在醫生的指導下服用補腦和補氣的藥物治療。
記憶力減退平時就要養成良好的生活習慣,要早睡早起,要有充足的睡眠,才能提高記憶力。希望這篇回答能幫助到您。
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