上火可以吃橘子嗎 上火能吃橘子嗎
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又叫桔子,是日常生活中常見的水果。橘子顏色鮮豔,酸甜可口,很受人們的喜歡,那麼上火可以吃橘子嗎?
上火可以吃橘子嗎
上火能吃橘子,但是要適量,橘子當中含有大量的糖分,如果這些熱量沒有辦法儘快的轉化成脂肪進行儲存,活動量又不夠,就容易導致機體紊亂,出現便祕,口乾舌燥,咽喉腫痛等上火症狀。不過並不是說不能吃橘子,橘子的營養價值很高,少吃對身體有很多好處,只要適量吃就可以。吃橘子有開胃理氣、助消化的作用,還有止咳平喘、祛痰的作用上。
上火還可以吃的水果:橙子。橙子性平微涼,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸等,可清熱排毒、消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴。西瓜。西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱解毒、利水。
梨。梨子營養豐富,富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰、解毒等。四、柚子。中醫認為柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。希望這篇回答能幫助到您!
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