喝酒後運動有什麼危害 喝酒後運動有哪些危害
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酒精,會麻痺人的神經,很多人習慣性的喝一點酒,有的人會有這樣的疑問,喝酒後能不能運動,那麼,喝酒後運動有什麼危害?
喝酒後運動有什麼危害
喝酒跑步後對心臟的影響。眾所周知酒精會傷害肝臟,對心臟的影響也很大,大多數人飲酒後,心率會加快,從而長時間產生很大的影響。酒精具有抑制心肌收縮的作用,飲酒跑步會進一步加重心肌負擔,危害心臟。酒精會促進肌肉疲勞、鬆弛、肌張力降低,肌肉產生大量乳酸,引起四肢疼痛等。
脫水嚴重。酒精一進入人體,就會麻痺人的神經。另外,長期麻痺神經會引起腦損傷。而且,之後人體會迅速缺水,脫水的狀況會導致人體體力下降。酒精首先會給大腦皮質帶來短時間的興奮,然後發生抑制,人會反應遲鈍或嗜睡。飲酒後人體需要補充水分以稀釋血液中的酒精,本來就缺水。這個時候再跑的話,人體會因出汗而脫水。
喝酒後,身體也非常興奮。酒精一過,身體就會乏力。這個時候不適合運動。最好選擇好好休息。你最好避免飲酒後過度劇烈運動。否則肝臟代謝會上升,身體血液迴圈加快,頭暈、頭痛等症狀會惡化。建議躺下休息。希望這篇文章能夠幫到您,祝您生活愉快,身體健康!
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