腹部脹氣是怎麼回事 肚子脹氣是怎麼回事
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腹部脹氣是消化系統常見的症狀,並非是一種疾病,常常會伴有打嗝,大便減少以及腹疼這些症狀。比方吃飯吃得過快,吃飯的時候愛說話導致咽入的空氣過多,還比如吃了易產生氣體的食物,比方說食物的殘渣堆積在腸道內進行發酵,發酵以後可以產生的氣體不能及時排出,也會有一定的腹脹,也可以鑑於一些疾病狀態,比如腸梗阻、腸道腫瘤、消化不良、胃腸動力不足等等。
對於腹部脹氣,首先應該多運動,少吃油膩刺激的食物。此外在飲食方面,一日三餐要分理合理的分配,機保要平均一般吃89分飽,不要過於撐了,適應胃腸道的消化能力,可以做一些腹部的按摩,飲食要清淡,多吃蔬菜水果,比方說西紅柿多喝水,睡前吃一根香蕉,每天早晨起床以後喝點溫開水,這些都可以減輕腹脹。如果近期腹脹增大,明顯腹圍增大,需要做一個腹部超聲,或者做一些血生化肝腎功能的檢查,要注意一些疾病狀態的出現,比如說出現腹水等。
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