不吃早飯的危害 經常不吃早飯會有什麼後果
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早飯在一天中是非常重要的一餐,他如果不吃早飯,一個是能量代謝不夠,再一個會影響身體健康。現在人由於生活壓力大,上班早等等,有的人會形成長期不吃早餐這樣的習慣,這是不好的。
比方說長期不吃早餐可以導致一些疾病,像膽結石,因為長期不吃早餐,膽囊的定期的收縮,排出膽汁的規律會打破,膽汁在膽囊中存在時間過長,它發生濃縮,就容易出現膽囊結石。
第二個就不吃早餐,它熱量的不平衡,有的人就把很多的餐放在更晚的時候吃,這個時候使得你吃進去的食物過晚,導致食物不能夠在體內很好的消化吸收,能量不能很好利用,然後儲存以後容易導致肥胖。第三個可以導致消化道疾病,因為你不吃早餐,整個消化道的生物鐘就會打破,它的蠕動吸收、消化這樣的功能,它本身的規律就會失常,長此以往會導致消化功能的異常,出現消化不良,有一些病人甚至會出現一些進一步的疾病的狀態,比方說出現功能性消化不良,慢性的胃腸道疾病,甚至會出現一些惡性腫瘤,所以大家一定要注意。
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