維生素c含片的作用和功效 維生素c含片的作用和功效是什麼
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維生素C在身體中起著很重要的作用，當身體缺少維生素C的時候，會讓面板急速衰老，因此僅僅通過食物達不到身體所需要的量，維生素c含片的作用和功效？
維生素c含片的作用和功效
雖然維生素C錠劑被稱為錠劑，但它們不是藥物。它們應該被視為保健品。它們用於補充身體所需的維生素C，通常每天一次，一次一粒。維生素含片雖然是保健品，但也不宜多吃，因為維生素C的來源很多，並不是人體獲取維生素的主要渠道。人體可以通過多種方式獲取維生素，比如吃新鮮的水果、蔬菜等，再加上強身健體，讓營養物質被吸收，都會有一定的效果。
如果過量服用維生素C錠劑，也會出現一些不良反應或副作用，例如噁心和嘔吐，這些都是比較常見的副作用。如果稍大一點，可能會有其他不適，所以在塗抹的時候也要注意。
日常生活中可以多吃一些富含維生素C豐富的食物，例如紅果、柚子、橙子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、龍眼等。維生素C含量較高的蔬菜，如捲心菜、油菜、苦瓜、青椒、毛豆、豌豆苗、蓮藕等。希望這篇回答能幫助到您。
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