怎樣治好摳臉強迫症 摳臉強迫症怎麼辦
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很多人或多或少在某些方面都有強迫症,可能自身沒有這種意識,但實際上會重複一些想法或行為,這些想法或行為顯然不合理,但難以擺脫,需要反覆確認或實施以減輕疼痛,那麼怎樣治好摳臉強迫症?
怎樣治好摳臉強迫症
通常需要通過自我調節、心理干預和藥物來改善摳臉強迫症。可以提醒自己,摳臉是有害的,這可能會導致感染或留下痤瘡痕跡,影響顏值。平時,可以做更多感興趣的事情,通過讀書或聽音樂來轉移注意力。如果症狀嚴重,需要由心理學家通過正規醫院進行治療。主要是通過暴露療法或行為認知療法改善患者面部拉扯的強迫症狀,同時也改善患者對自己或他人的正確看法和態度。如果病情嚴重,需要結合森田療法加以控制。如果伴有感覺和知覺障礙、思維障礙等精神症狀,一般需要配合醫生使用抗精神病藥物進行治療。
學習和工作壓力、較差的人際關係等都是強迫症的誘發因素,因此要預防強迫症首先要避免這些誘因。要學會放鬆和調整壓力,可以通過鍛鍊或其他自己感興趣的事情使自己處於身心放鬆的狀態。性格相對敏感的個人,應儘量避免從事高度焦慮的職業或學習,應該制定合理的心理預期,不要給自己設定太高的壓力。
摳臉強迫症影響人們正常生活,如果嚴重可以使用藥物治療,但是藥物的具體用途和劑量必須按照醫生的建議,同時也要定期到醫院進行相關複查。希望這篇回答能幫助到您。
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