兒童體質差免疫力差怎麼辦 兒童體質差免疫力差解決方法
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在生活中很多兒童都是由爺爺奶奶帶,很多老人很溺愛孩子,尤其是吃的孩子一般想吃什麼就給什麼,尤其是糖類,油炸類,導致孩子的時長出現一些問題,那麼兒童體質差免疫力差怎麼辦?
兒童體質差免疫力差怎麼辦
兒童抵抗力差,可以通過以下方法調理,攝入富含蛋白質豐富的食物,比如奶製品,雞蛋以及蛋製品,瘦肉,動物的肝臟,魚肉等等。同時讓孩子多進食新鮮的蔬菜以及水果補充足夠的維生素C。另外,要注意補充微量元素鋅和鐵,鋅的低下可以導致孩子的免疫力低下,所以可以通過補鋅來提高孩子的免疫力,一般可以口服葡萄糖酸鋅口服液。通過合理的運動來增強孩子的體質,每天保證孩子有半個小時的適當的運動時間,增強孩子對有氧運動的耐受。
讓孩子多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,維生素C本身有抗氧化的作用,也能夠增加對疾病的抵抗能力,所以能夠提高抵抗力和免疫力。多吃富含鋅的食物,例如海產品、堅果,因為鋅對於提高自身的免疫力也有一定幫助作用。
平時注重孩子飲食健康,多運動。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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