吃什麼促進排卵 促排卵的食物
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女性如果沒有成熟卵子排出,會影響生育能力;大多數患者會選擇口服促排卵藥物,可有效恢復正常排卵。但是,很多患者比較擔心它的時間性,希望儘快排卵;針對於這個問題,應理性對待,吃排卵藥需要一段時間後才能排卵,且排卵後也不一定會懷孕。那麼,吃什麼促進排卵呢?接下來就為大家解答這個問題。
吃什麼促進排卵
1、穀類食物
日常生活中,應多吃些穀類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。除了穀類食物外,還有豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素;因此,經常有不排卵情況的女性朋友,應該多吃這些食物。此外,水魚湯有很好的行氣通滯、活血化淤的功效,不僅可有效促進卵泡發育,對不排卵的症狀,有很好的緩解及調理。
2、豆類食物
日常生活中,應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候,女性之所以會出現不排卵的情況,多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中,含有植物類雌激素的食物有很多,如黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆,具有很好的促卵泡發育的功效,還能夠補充雌激素;因此,在月經前以及月經後都應多吃黑豆,以便於刺激雌激素的分泌。
3、水魚湯類
很多女性之所以出現不排卵的情況,多半是卵泡發育不完全所致,這時促進卵泡的發育是關鍵。因此,專家建議,這部分女性在日常生活中,不妨多喝一些水魚湯,具有促進卵泡發育的功效。經常飲用,對一些卵泡發育不好的女性朋友,有很大的幫助作用,且還沒有任何的毒副作用。
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