月經期間可以喝速溶咖啡嗎
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月經期間可以少量喝速溶咖啡,但是不建議大量喝,以免影響身體健康。
速溶咖啡是咖啡種類,通常是將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。儲運過程中佔用的空間和體積更小,更耐儲存。一般情況下,如果女性處於月經期間,可以少量喝速溶咖啡來提神、止痛,但是不能大量喝,因為速溶咖啡中咖啡因的含量比較多,有興奮神經的作用,月經期間大量喝使女性神經興奮性增強,容易出現月經失調的情況,從而導致月經紊亂。此外,速溶咖啡會影響睡眠質量,加重女性身體疲勞的症狀。
女性應該月經期間注意外生殖器的清潔,不宜過度洗澡,可以適當淋浴;注意保暖,避免寒冷刺激,比如游泳,冷水浴等。
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