劇烈運動小腿肌肉痠痛怎麼辦
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劇烈運動小腿肌肉痠痛需要根據引起症狀的具體病因,對因治療。通常是生理性原因,或者肌肉拉傷、筋膜炎等病理性原因導致。
一、生理性原因
劇烈運動導致乳酸堆積過多引起,建議多休息,可以對區域性進行按摩、熱敷等方法,促進區域性血液迴圈改善症狀。
二、病理性原因
1、肌肉拉傷
劇烈運動導致小腿肌肉急劇收縮,或者過度牽拉時引起。建議在醫生的指導下通過冷敷讓血管收縮,緩解腫脹、疼痛感。另外,注意多休息,有利於促進肌肉恢復。
2、筋膜炎
劇烈運動過度牽拉肌肉,導致肌肉一直處於緊張狀態,造成區域性缺血、軟組織痙攣,形成筋膜炎造成。可以在醫生指導下通過紅外線、體外衝擊波等治療促進血液迴圈,擴張血管,緩解疼痛。
此外,韌帶損傷等原因也有可能導致。建議到醫院就診檢查,明確具體病因,針對性治療。
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