指甲上有豎紋怎麼調理
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指甲上的豎紋是比較常見的,它也確實和人體健康有一定的關係,如果要調理的話,有哪些方法呢?
指甲上有豎紋可通過飲食來調理,平時可以多吃一些奶類、蛋類、魚類食物,均衡人體所需營養,培養的好的飲食習慣,指甲上的豎紋會得到一定的改善。
有的人經常熬夜,或是過度勞累,導致身體出現諸多不適,有時發現指甲上出現的豎紋,就與這個有一定關聯,所以應該調整好生物鐘,讓生活重新步入正軌。
微量元素鐵等的缺乏也會在造成指甲出現豎紋,可以多吃一些含鐵量高的食物(同時攝取維生素c可以提高鐵的吸收)來調理,比如菠菜、芹菜、豬肝、黑木耳、海帶等。
1、指甲的外部護理也很重要,平時可以用白碘塗抹在指甲頂部及指甲尖下面,這樣可以恢復指甲的易彎曲度及強度。
2、晚上用醋的稀釋液來浸泡指甲,能加強指甲的韌性,使之不容易發生劈裂。
3、用天然植物油浸泡指甲5-10分鐘,然後用砂板輕微地磨損指甲表面,使油分浸透更加徹底,這樣增強了指甲韌度的同時,也讓指甲美觀了不少。
指甲上的豎紋是比較常見的,它也確實和人體健康有一定的關係,如果要調理的話,有哪些方法呢?
1、黑色豎紋:這種指甲豎紋是肝腎功能受損的先兆,可以多吃一些補肝的食物,像豆類製品和奶製品、高蛋白質食物等補肝食物,補腎的食物則有黑芝麻、蝦、茨實、海蔘、雞蛋等。
2、藍色豎紋:指甲出現藍色豎紋時,說明身體缺氧(可能由肺炎等炎症引起),食用養肺的食物如石榴、蘿蔔、銀耳、葡萄等會有所幫助。
一般來說,不太明顯的豎紋是沒什麼關係的,因為很多都是因工作緊湊,過度操勞,睡眠質量不好而造成,只要稍加調理就好,如果指甲出現變色、突出、凹陷等較為嚴重的情況時,就需要就醫檢查了。
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