腰粗肚子大怎麼減肥
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筆筒草,中藥名,別稱:千峰草、銼草、筆頭草、筆筒草、節骨草等,本品為木賊科植物木賊的全草。夏季採收,除去雜質,晒乾或陰乾,切斷段。生用。蒙藥名, 珠魯古日一額布斯;別名: 木賊、銼草、節骨草、西伯裡。主產於東北、華北、內蒙古和長江流域各省。原植物喜生於山坡林下陰溼處,易生河岸溼地、溪邊,或雜草地。菜、接骨草、鎖眉草、銼刀草、土麻黃、筆頭草。
【藥理作用】豬皮下注射南非洲產筆筒草綠色部分的醇浸劑可引起驚厥和死亡。
【性味】甘苦,平。
①《福建民間草藥》:"甘微苦,平,無毒。"
②《閩南民間草藥》:"甘微苦,溫。"
③《四川中藥志》:"性涼,味微澀,無毒。"
【功用主治】祛風清熱,除溼利尿。治目赤腫痛,翳膜遮睛,淋濁,鼻衄,便血,尿血,牙痛。
①《草木便方》:"通氣,明目,利九竅,治跌傷,消積滯,止嗽化痰。"
②《分類草藥性》:"男子平胃火,婦人補血氣。"
③《天寶本草》:"治赤白雲翳,去風,清火,除溼,通淋。"
④《福建民間草藥》:"明目,益志,清熱,利尿。"
⑤《四川中藥志》:"清心火,去潮熱,散雲翳。治暴發火眼,澀痛,溢淚及目赤腫痛,並療鼻血。"
⑥《湖南藥物志》:"治婦女血崩,筋骨痛,火牙痛。"
【用法與用量】內服:煎湯,3~5錢(鮮者1~2兩)。外用:煎水洗或搗敷。
【選方】 ①治火眼:筆筒草、金錢草、四葉草、珍珠草、谷精草各五錢。煎水內服。(《重慶草藥》)
②治眼霧:筆筒草,煎水洗並內服。(《重慶草藥》)
③治急淋:節節草一兩,冰糖半兩。加水煎服。(《福建民間草藥》)
④治腸風下血,赤白帶下,跌打損傷:節節草二錢。水煎服。(《湖南藥物志》)
⑤治遷延型傳染性肝炎:節節草、絡石藤、川楝子各三錢,黃梔根、香茶菜各四錢。水煎服。
⑥治血尿:節節草、羊蹄、鱧腸各五錢,檵木花一兩,白茅根四兩。水煎服。
⑦治腎盂腎炎:節節草、一包針、車前草,馬蹄金各五錢,黃毛耳草、活血丹各一兩。水煎服。(⑤方以下出《浙江民間常用草藥》)
⑧治瘧疾:節節草一錢。水煎服,或搗爛敷大椎穴。(《湖南藥物志》)
⑨治跌打骨折:整復後,用鮮節節草一握,調紅糖搗爛外敷。(《福建民間草藥》)
3餐後搭配塑纖果輔助
精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分,如普洱茶、羅夢果、洋車前子等,快速消耗體內脂肪,從而達到快速瘦身的目的,是解決腰粗肚子大怎樣減肥的一種有效方法。
4六點前吃晚餐
據營養學家和纖體專家所說,睡前4小時不吃任何東西就不會容易發胖。所以,肚子大腰粗怎麼減肥好呢?不妨將晚餐的時間安排在更早的時候,晚上6點之前可是一個絕佳的時間。這樣一來,能夠讓腸胃在睡覺之前有充分的時間消化、排空胃裡的食物,這樣小腹才不會囤積脂肪,也才能夠擁有平坦sexy的小腹。
5常做伸展運動
肚子大腰粗怎麼減肥?俯臥在地上,雙手略微分開與肩同寬,靠近身體,慢慢抬起上半身,保持這個姿勢10秒鐘。慢慢地進行“仰臥起坐運動→仰臥提腿運動→站立提腿運動→軀幹穩定性訓練”的順序慢慢地完成,大約需要20分鐘。前後3分鐘分別進行伸展運動,放鬆肌肉。燃燒脂肪必須依靠氧氣。鍛鍊過程中往往會不自覺地屏住呼吸,因此要有意識保持正常呼吸。
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