減肥喝什麼茶
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夏季天氣炎熱,美眉們想要減肥又不想去運動得大汗淋漓,那對於這些不想運動的美眉來說,喝茶減肥是一個不錯的選擇。那麼夏天減肥喝什麼茶最好呢?
做法:用500g芒果去除果蒂,連皮切片,用水煎煮20分鐘,然後再加入綠茶炮8分鐘即可。
減肥功效:芒果中含有豐富的粗纖維、維生素,能增加腸胃蠕動,減少便祕,而且芒果還有排毒的功效。再加上綠茶更是能促進身體排毒燃脂,清除體內垃圾。
做法:把薏仁、荷葉、山楂等材料用熱水煮開之後即可飲用,也可以加上適量蜂蜜調味。
減肥功效:喝薏仁茶有比較好的利溼、清熱、消水腫的功效,因為水腫而導致肥胖的人可以在夏天飲用這道茶。
做法:將山楂、金銀花、柴胡等用小布袋包起來,放入茶杯中,再加入菊花、綠茶,倒入350ml作用的熱水,放涼後即可飲用。
減肥功效:這款菊花山楂減肥茶,有清熱、降脂的功效,再加上山楂是具有促進消化作用的,經常喝有比較好的去脂瘦身的作用。
做法:將玫瑰喝蜜棗放入到加入500ml水的茶壺中,放在爐火上加熱到滾熄火即可。
減肥功效:蜜棗可以提供纖維質,幫助消除宿便,促進排便,不容易在體內堆積脂肪;而且玫瑰也是有去脂的作用的,所以兩者結合的減肥效果也是比較好的。
夏季天氣炎熱,美眉們想要減肥又不想去運動得大汗淋漓,那對於這些不想運動的美眉來說,喝茶減肥是一個不錯的選擇。那麼夏天減肥喝什麼茶最好呢?
做法:取適量幹荷葉放入茶杯中,直接用開水沖泡即可。
減肥功效:在夏天喝荷葉茶能夠幫助增強腸胃蠕動,幫助排便,還能加速體內熱量的消耗。再加上荷葉茶還有利溼清暑的功效,在夏天喝也是起到消暑的作用。
做法:將適量決明子(15—20克)直接用開水沖泡即可。
減肥功效:夏天喝決明子茶是可以幫助潤腸通便、降壓降脂的。適用於肥胖症、便祕等。而且決明子性涼,在夏天喝決明子茶還可以幫助清熱消暑。
做法:用新鮮的薄荷葉和烏龍茶在沸水中沖泡5分鐘左右即可。
減肥功效:在夏天喝烏龍減肥茶,不僅能幫助抑制食慾,而且烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、清除自由基、提高身體新陳代謝的作用,可以減少脂肪的堆積,有比較好的減肥效果。
做法:把檸檬切成片,在杯中擠上一些檸檬汁,再加入紅茶和冰糖,倒入半杯開水沖泡即可;或者也可以是直接將新鮮檸檬片或幹檸檬放入杯中沖泡。
減肥功效:檸檬酸酸的口感能夠幫助在炎熱的夏天開胃並且起到促消化的作用,幫助消除體內多餘脂肪。
夏季天氣炎熱,美眉們想要減肥又不想去運動得大汗淋漓,那對於這些不想運動的美眉來說,喝茶減肥是一個不錯的選擇。那麼夏天減肥喝什麼茶最好呢?
做法:用苦瓜乾直接泡水或是用苦瓜熬水飲用即可。
減肥功效:苦瓜中含有苦瓜素和苦瓜酵素,能起到一定的抑制糖類轉化為脂肪的的作用,而且苦瓜中還有豐富的膳食纖維,能起到促進排便的作用,對於減肥也是有幫助的。
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