怎麼按摩瘦臉 怎麼按摩瘦臉改臉型
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臉部按摩能增進血液迴圈,促進新陳代謝,幫助面板排洩廢物和二氧化碳,緩解痠痛和緊張感。經常按摩還能減少面部油脂堆積,改變肥大的臉型,幫助塑造迷人的小V臉。
沒有洗臉的話,臉上會有很多灰塵顆粒物,不清除掉,一按摩就會將顆粒物都揉進毛孔中,不僅不能改臉型瘦臉,還會引起毛孔變大變粗。
塗上一層按摩霜,確保面板光滑,從而使手指和手掌動作順利。如果不塗任何東西,會容易拉傷面部皮下組織,讓面板變得粗糙。冷霜是最好的選擇,因為冷霜可以吸收按摩時所產生的熱量。
Step1:從額頭中部眉心開始,是指併攏,分別畫至兩側太陽穴,然後用兩手食指點壓太陽穴。重複20次,可以預防前額皺紋,幫助緊緻額頭肌膚。
Step2:以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最後以手掌包裹整個下巴,來回滑動至耳根處輕壓結束。
Step3:從下頜兩邊開始,用食指和中指,以畫圈的動作,輕輕按摩整個面頰,直至太陽穴處,以促進面部血液執行,增強肌膚的彈性,按摩3分鐘即可。
Step4:輕拍面頰,鼓起腮幫,用兩手輕輕拍打兩側臉頰。拍打數次至面頰面板微微泛紅為止。這樣可使面頰肌肉變得緊實,減少臉部脂肪,改變肥胖的臉型。然後雙手指腹大範圍地來回按摩鼻翼與耳際之間,做放鬆臉頰的動作。
Step5:兩手搓熱,掌心緊貼前額,用力從上往下擦到下頜,往返約20次。可以改善臉部浮腫,起到消腫瘦臉的效果。
注意!按摩結束後可以用手指指腹輕輕彈一下臉頰,節奏要輕快,這樣能幫助放鬆肌肉。
在睡覺前按摩瘦臉能更有效的幫助改變肥大的臉型,洗臉或者洗澡後,面板清潔而且溼潤,是按摩的最佳時機。每次按摩時間應該控制在15-20分鐘左右,並堅持每天按摩。
瘦臉按摩應該是自上而下,因為面板紋理方向大多是自上而下,還應該由內向外,這樣才能緊緻肌膚,防止面板鬆弛。
按摩瘦臉要求柔和均勻,即手法要輕而不浮,不要用蠻力。動作要有節奏,別時快時慢,時重時輕。按摩的速度最好與心跳速度一致,這樣更有利於血液迴圈。
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