女人秋季進補吃什麼
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秋天適合進補,女人需要補氣血,加上女性本就陰虛所以進補應以補血壯陽為主,尤其怕冷的女性更要多吃一些陽性的東西,少陰冷之物。那麼就一起來看看給大家帶來了一些什麼進補的好東東吧。
羊肉:
羊肉是壯陽的最佳食材,但卻並不會導致上火。熱性食物大多有壯陽的效果,比如狗肉驢肉,但是卻容易導致上火,屬於男人進補類的。怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉,加蘿蔔一起燉可以中和羊肉的羶味,而且可以讓羊肉的溫補稍微中性一些,避免吃羊肉上火。
老薑:
姜做菜的時候放一些就好,也可以姜切絲泡水。姜雖屬熱性,但是一般的蔬菜都是寒性的,再者又不是要直接吃薑,所以姜還是算溫的東西哦!
枸杞:
枸杞可以補血,也有滋陰昇陽氣的作用,可以用枸杞泡水喝,或者煮枸杞大棗水、枸杞小米粥也是不錯的選擇哦!
黨蔘:
人蔘是熱性的,而西洋參又是補陰的,都不是適合女性的型別,只有黨蔘才比較適合。要記得吃參類不要和蘿蔔等順氣食物一起吃就好,少量泡水當茶飲就很好,也可以做湯放,這個隨自己嘍!
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