教你泡製7款秋季養生保健茶
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1、菊花茶
保健功效:具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。食菊之習歷代相傳。
製作方法:菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。
2、紅棗茶
保健功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。
製作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。
3、枸杞子茶
保健功效:具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
製作方法:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。
4、龍眼茶
保健功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥。
製作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。
5、人蔘茶
保健功效:具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長。
製作方法:人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。
6、靈芝茶
保健功效:具有補中益氣功效。
製作方法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。
7、何首烏茶
保健功效:具有補肝腎,益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓,堪稱滋補強壯、健美的佳品。
製作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。
秋季養生茶製作其實沒有那麼難
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