卵子質量不好怎麼調理 提高卵子質量的食物
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
期待的小天使總是不來,到底是什麼原因呢?其實,準媽媽的卵子質量好壞也是關鍵因素之一哦!如何提高卵子質量呢?吃什麼可以提高卵子質量?來看看吧!首先,我們要了解,為什麼卵子質量會變差?
如今社會,晚婚晚育似乎成了潮流,甚至丁克家族也是屢見不鮮。但是,女性朋友要注意的是,隨著年齡的增長,生育能力及卵子的質量都是在不斷的下滑的。就一份最新的科學研究結果顯示:媽媽在超過35歲甚至40多歲時生下的女兒,未來罹患不孕症的可能性會大大增加。科學家聲稱,隨著年紀的增長,女性不僅受孕能力下降,高齡時產下的女兒也更有可能在成年後遭遇不孕。
卵子的質量與女性年齡有很大關係,女性的年齡增長,其卵子的年齡也在增長,因此,卵子受精、在子宮裡受培養和生長的能力,都會隨著女性年齡的增長而大幅下降。卵子質量下降,是許多高齡女性發生不育症和流產的主要原因。出生時母親越年輕的女性,越容易受孕。這也意味著,母親生育時年紀越大,越會對女兒的生育能力產生消極影響。
女性最佳育齡20歲~35歲,女性的育齡和生殖年齡不僅是關係自身能否成功生育的決定性因素,而且也影響到她們的女兒日後的生育能力。
寶寶的到來,是優質卵子與優質精子的結合,更是愛情的結晶。作為女性,該如何在日常生活中對自己的卵子進行保護,讓它成為健康卵子,以迎接寶寶的到來呢?
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。
荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白,讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
醫學研究顯示,每做一次人工流產,卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什麼大不了,它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內荷爾蒙水平,影響卵子質量。
美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱。
研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為,換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說,膝上型電腦輻射比桌上型電腦小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為膝上型電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。
時間:月經乾淨後連吃6天黑豆。若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
時間:每天。婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
時間:月經5天后每次週期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次)。
材料:來月經的第五天吃,一斤重甲魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
除了飲食能提高卵子質量,女性朋友們還需要配合適當的運動哦!如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,可以提高卵子質量!最後祝大家都能好孕!
女性做試管嬰兒備孕間怎麼提高卵子質量?
做試管嬰兒時如何提高卵子質量呢?
備孕期間怎樣提高卵子質量 提高卵子質量的食物
吃什麼能提高試管嬰兒卵子質量?
做試管嬰兒前瞭解提高卵子質量的祕笈
男人如何提高精子質量 這幾招讓你提高精子質量
吃什麼提高精子質量 哪些食物會降低精子數量
女性如何提高卵子質量 你應該這樣做
做試管嬰兒女性如何提高卵子的質量?
做試管嬰兒多囊女性怎麼調理卵子質量?
女性試管前如何調理卵子質量?
【如何提高卵子質量】提高卵子質量的食物 卵子不成熟怎麼辦
海外試管嬰兒如何提高卵子質量
海外試管嬰兒如何提高卵子質量
試管嬰兒促排卵的藥物是否會影響卵子質量?
如何調理試管嬰兒的卵子質量?
試管前如何提高卵子質量和活力?
做試管嬰兒孕育寶寶怎麼提高卵子質量?
在試管嬰兒前如何提高自身卵子質量?
試管嬰兒促排卵的藥物是否會影響卵子質量?
孕婦經常流鼻血是什麼原因 孕婦經常流鼻血怎麼回事
冬季提高免疫力 這件不起眼的小事必須做好
凡士林加維生素e自制的比例 凡士林加維生素e有什麼效
如何對待胸部白癜風的治療呢?
卵巢癌怎麼檢查確診 卵巢癌的症狀有什麼
口臭是身體哪裡出了問題 口臭是身體哪裡有問題
女人祕密花園有毒 別讓你的花樣年華失色
四道家常燉菜食譜
夏天化妝品怎麼儲存
為流感病毒傳播畫出“航班網路”圖!
孕38周羊水指數正常範圍 孕38周羊水正常指數範圍
女生低血壓標準是多少 女生低血壓多少是標準
包皮龜頭炎怎麼發生的,包皮龜頭炎是什麼原因導致的
一歲寶寶耳朵後面有個會動的疙瘩 一歲寶寶耳朵後面有
板栗可以風乾吃嗎 板栗晒乾太硬了怎麼吃