哪些習慣可以延緩衰老 女性延緩衰老的習慣
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青春若有一張不老的臉，但願它永遠都不變改變!這是每個女人的心聲，每個女人都希望能留住青春的腳步，永葆青春狀態!於是女人開始進行抗衰老計劃,其實要想延緩衰老很簡單，只要在日常生活中養好良好的習慣就可助你保持青春狀態!
哪些習慣可以延緩衰老
1、起床後空腹喝水
夜間面板會蒸發很多水分，而喝水就可以幫助填補肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以啟用肝臟，幫助更有效地排出體內毒素。
2、早餐必吃
營養學家建議從一碗燕麥粥開始新的一天。這種粥裡含有大量的維生素B，而且還具有抗壓效果。除對神經系統有益外，燕麥粥還具有潔膚和生髮效果。
3、涼水洗臉
醫生建議用涼水洗臉，因為涼水中氯的濃度沒有熱水中那麼高，自然對面板更有益。
4、勤潔膚
不要懶於清潔你的面板!請記住，面板不僅在白天容易髒而且在夜間也是。面板本身的分泌物會造成膚色不健康，並且使面板過早衰老的壞死細胞對面板的傷害最大。
5、規律作息
還有種重要的習慣就是規律作息。比如早晨，當血液迴圈達到高峰期時，你就不要去擠痘痘和膿包了，否則會有感染的風險。相反，在面板上擦上點保溼霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因為其中的刺激性新增劑會影響血管。
6、隨鬧鐘起床
養成隨鬧鐘起床的習慣十分重要。但是如果你將鬧鐘調到不得不起床的最後一刻，那麼你就會睡不好。總之，你會因被迫起床的無奈而發牌氣，然後開始你抱怨的一天。
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