女性吃什麼抗衰老 常吃這些,面板光滑,越來越年輕!
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
作為女性,無論在什麼年齡,永遠都在提防容顏老去。你知道嗎?吃對了,非但不會長肉,還能使面板光滑、抗衰老!
最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有資料表明,每一百克豬皮中含蛋白質26.4%,是豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白,這種膠原蛋白可以幫助面板留住水分,滋潤肌膚,維持面板組織細胞內外水分的平衡,膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料,可以使面板長得白嫩、細滑,有效減少皺紋,讓人看起來更加年輕。
此外,維生素A有維持面板柔韌、光澤的作用。維生素C、e都是很好的抗氧化劑,可以預防面板下的脂肪的氧化,使面板表皮以及真皮細胞充滿活力,延緩面板的衰老。
可以多吃些豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等,可以讓面板變得更有彈性。人的面板主要有表皮、真皮、皮下組織3層,其中與面板美容最相關主要是真皮。真皮由彈性纖維構成,而彈性纖維的主要構成物質是硫痠軟骨素。人體一旦缺乏了這種軟骨素,面板也就沒有了彈性,更容易出現皺紋。
所以多吃些含軟骨素的食物也是可以幫助抗皺的。其實真正想要抵抗衰老去除皺紋,不僅僅需要做好外在的面子工作,還需要懂得內補。
增強面板抗損傷能力:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力。
增強面板張力:牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
消除雀斑等斑點:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持面板白皙,並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
保持面板潤澤細嫩:含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋,刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。
充盈面板:肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈面板、減少皺紋;彈性蛋白則可增強面板彈性。
調節面板油脂分泌:海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止面板過多分泌油脂。
保養面板吃什麼好 這些越吃面板越紅潤
眼袋吃什麼能消除 常吃這個越活越年輕
無花果有什麼功效 早晚一杯,補血排毒,瘦身美白,對女性抗衰老特別好!
雞爪怎麼做好吃 常吃這道菜,面板就像雞蛋一樣光滑白皙!
只塗爽膚水可以嗎 塗爽膚水還要塗這些,面板才會越來越好
常吃這些保持年輕抗衰老
常做這7種運動讓你越來越年輕
經常吃這些讓女性的卵巢越來越健康
血管老化是怎麼引起的 這麼做讓你越來越年輕
你知道嗎,家裡這幾樣東西要經常換新,越節省越容易生病!
吃什麼抗衰老對面板好 18種食物讓女人更年輕
女人越吃越年輕的常見水果和蔬菜
讓女人容光煥發越吃越年輕水果
吃什麼可以讓面板白 吃這些面板就越來越白
女人吃什麼容易衰老 這7種食物吃的越多老的越快
面板乾燥像蛇皮怎麼辦 做好這6件事,還你滋潤光滑肌膚!
女性抗衰老吃什麼
孕婦吃什麼美容養顏?讓面板越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜
女性吃這些讓你的身體越來越好
女性吃什麼對面板好 多吃這些抗衰老