懷孕吃葡萄寶寶眼睛大嗎 孕婦吃葡萄的好處以及注意事項
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懷孕吃葡萄不會讓寶寶眼睛大。寶寶眼睛的大小一般受遺傳的影響,如果父母眼睛比較大,那麼寶寶的眼睛可能會比較大。而葡萄含有豐富的纖維素、鈣、鐵等營養物質,懷孕適當吃葡萄有助於寶寶視覺發育,也有利於增強孕婦和寶寶的抵抗力。但由於葡萄中含糖量高,體重超重、血糖高的孕婦不建議吃。
孕婦吃葡萄的好處以及注意事項
1、 有助於胎兒視覺發育。葡萄中的花青素含量非常高,孕婦吃葡萄可以促進胎兒視覺神經的發育,有利於視力。
2、 增強抵抗力。葡萄有抗氧化作用,可以消除體內自由基從而減少其對血管的傷害,有助於眼周的血液迴圈,從而緩解疲勞、改善眼周不適、提高視力。葡萄中還含有豐富的維生素和鈣、鐵等微量元素,可以提高寶寶的免疫力,讓寶寶更加健壯。
3、 緩解孕吐、防便祕。葡萄酸甜卻不傷胃,吃葡萄對孕婦有止吐作用,還能促進食慾,幫助腸胃消化和吸收,預防和緩解便祕。
4、 不要吃反季節葡萄。孕婦吃蔬菜水果儘量選擇當季生產的,因為食物經過儲存後很容易滋生細菌。如果孕婦吃了儲存過久的葡萄,很容易造成腹痛、腹瀉甚至中毒的風險。
5、 吃完葡萄後不要立即喝牛奶或者喝水。葡萄中的維生素可以潤腸通便,如果吃葡萄後立即喝水或牛奶,容易引起嘔吐或者急性腹瀉,吃完葡萄可以間隔半小時。
6、 肥胖、血糖高的孕婦不能吃葡萄。因為葡萄中糖分很高,本身肥胖或者血糖高的孕婦吃葡萄後可能會引起血糖升高,從而影響健康。
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