石榴酸奶一起吃能减肥吗 空腹吃石榴可以吗
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减肥是很多女性朋友的梦想,一直想有闪电般的身材,那么有的人听说石榴和酸奶一起吃可以减肥,那么是不是真的呢?下面就一起来看看吧!
石榴和酸奶一起吃可以帮助减肥。
石榴和酸奶都是热量比较低的食物,而且酸奶中含有的有益菌还可以促进肠道的蠕动,调节肠道功能,加快食物的消化吸收,帮助肠道内的物质排出,具有一定的减肥作用。
石榴最好不要空腹吃。
人体处于空腹状态时,胃部会分泌较多的胃酸,而石榴中含有的苹果酸、柠檬酸、石榴酸等酸性物质,会促进胃酸的分泌,造成身体的不适。
石榴适合在两餐之间食用。
石榴在两餐之间食用,不仅可以增加一定的饱腹感,减少食物的摄入,也不会对身体造成什么不利的影响,一般来说,空腹、餐后、晚上这些时候,都不太适合吃石榴。
1、石榴不适合吃太多。石榴偏温性,吃多了可能会上火,正常体质的人群一天的食用量不要超过1个,如果是老人、小孩等肠胃比较弱的人吃半个左右即可。
2、石榴有收敛作用,所以感冒、急性炎症、大便秘结者、胃炎、泻痢初起者要慎食。
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