更年期出汗吃什么好 4种食谱帮忙缓解
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
女性到了更年期后,身体会出现细微的变化,而盗汗问题是困扰着许多更年期女性的一大问题,那么,更年期出汗吃什么可以调理?
西洋参3克,枸杞子6克,材料用水稍微冲洗一下,材料放到茶杯里,冲入沸水,盖上茶杯,焖半小时左右。
作用:西洋参属于凉药,宜补气养阴,枸杞子可以滋补肝肾,更年期女性经常会感到口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体乏力等症状,非常适合喝。
银耳20克,莲子150克,百合20克,枸杞子15克。材料放到水里泡一个晚上,材料放到锅里,大火煮半个小时,加枸杞子继续煮沸,放放冰糖,然后改小火煮至银耳彻底变烂,变成浓稠即可。
作用:莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神;银耳滋阴润肺,长期吃能润肤美白;百合润肺止咳、养阴消热、清心安神;常吃可缓解更年期阴虚盗汗。
莲藕一截,银耳少许,蜂蜜适量;银耳泡发,切小块备用,莲藕洗干净,切小丁;银耳先煮熟,先煮沸,再放莲藕煮到汤汁变稠,等到温度冷却些再放蜂蜜。
作用:莲藕清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃;蜂蜜补中润燥;更年期心烦,潮热,出汗等等症状都可以饮用。
黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。材料洗干净,黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化。可分两次吃。
作用:黑豆补血安神、明目健脾、补肾益阴;浮小麦止汗,益气,除热,用于自汗,盗汗,骨蒸潮热;红枣补血安神;此粥尤其适合调理更年期阴虚盗汗。
女性更年期应该吃什么 6种食物防治更年期综合症
更年期的症状有哪些 女性更年期吃它可以缓解
更年期潮热出汗吃啥好
9种暖宫食谱帮助女性缓解痛经
小儿麻疹吃什么食物好 4款食疗帮你缓解
更年期吃什么好 推荐4种治疗方
男性更年期吃什么缓解 调理男性更年期方法
更年期女性易心悸腰痛 中医四招帮你缓解
皮肤瘙痒吃什么好 五种饮食帮你缓解
宝宝盗汗吃什么好 推荐几款缓解宝宝盗汗食谱
更年期潮热出汗吃什么
更年期综合症如何缓解 吃什么好
女性更年期吃什么食物好 5款食疗来帮你
男人更年期出汗、潮热,吃什么药能缓解
更年期出汗怎么调理 教你六招止汗
更年期怎么缓解 吃什么好
更年期的危害 如何缓解更年期
更年期汗多怎么调理 6招帮你止汗
晚上睡觉出汗吃什么食补 调理出汗多的食谱
晚上睡觉出汗怎么办 七种食疗帮你解决