降压吃什么好 降压的食物有哪些
本文已影响6.03K人
本文已影响6.03K人
血压如果增高会对于心脏,肾脏,大脑等多个器官造成不可逆转的损伤,是非常严重的一种综合性的疾病。大家要有控制血压的意识,患有高血压这种疾病时,调理饮食也非常关键,那么降压吃什么好呢?接下来就为大家介绍。
降压吃什么好
1.橙汁
橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素,能够有效降低高血压。
2.香蕉
香蕉味甘性寒,有清热润肠的功效,它含有多种微量元素和维生素,其中钾元素的含量在蔬果中是比较高的,而钾元素对于降低和保持血压有重要的功效。
3.荸荠
中医认为,荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现,荸荠含有一种不耐热的抗病成分荸荠英,这种成分对于抗癌、降血压都有作用。
4.芹菜
芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖,降脂的生理功能。
5.菠菜
菠菜内含有胡萝卜素、多种维生素和矿物质等多种营养元素,适合高血压、便秘、贫血等人群食用,有凉血通便、促进新陈代谢、促进生长发育、提高抵抗力的功效,其中丰富的微量元素对于维持人体血压平稳有不菲功效。
6.洋葱
降血压最有效5种食物 吃什么食物降血压
降血压的食物有哪些 如何预防高血压
降血压的食物有哪些 5种食物帮你轻松降低血压
高血压吃这些食物有助降血压
降血压的十种最佳食物 降血压吃什么好
苦菊降血压吗 什么食物降血压
降压吃什么食物好 这些蔬菜是天然降压药
秋季降血压吃的蔬菜有哪些 秋季降血压吃什么好
高血压吃什么食物可以降压 常吃这个血压降降降
什么水果降血压 降血压的水果有哪些
哪些食物降血压
高血压吃什么食物能降血压 高血压吃那些食物能降血压
降血压吃什么食物好 吃什么东西最降血压
降血压吃什么好 哪些水果可以降血压
莲子吃了可以降血压吗 哪些食物降血压
降脂降压的食物有哪些 这6种食物要多吃
【降压食物】降压的食物有哪些 降压吃什么食物好
降压食物和水果有哪些
吃哪些食物可以降血压
降血压吃哪些食物比较好呢
降压不光靠药物 吃对食物巧降压
降压吃什么食物好
吃什么能降血压最有效 降血压效果好的食物
血压高吃什么降压最快 吃什么食物降压最快
降血压的汤有哪些 喝什么汤降血压
吃什么食物降血压
血压高吃什么食物能降压?哪些食物有降压功效
降高血压吃什么最好 常见的七种降血压食物
血压高吃什么好 有助于降血压的食物
降血压的中药材有哪些 降血压吃什么中药