湿气重吃什么食物最好 湿气重吃什么好
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
体内湿气过重,人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹甚至出现肠胃炎。中医认为不妨常吃些具有祛湿养生功效的食物。下面我们就来看看湿气重吃什么食物最好。
湿气重吃什么食物最好
1.秋葵
秋葵作为去湿气的利器,主要是因为它有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以使我们的身体变得经营,能够预防便秘,也有很好的去湿气的功效。并且它的营养成分也非常高,因此非常推荐大家食用。
2.扁豆
具有强健脾胃的作用,能够祛除湿气,在炎热的夏季,多吃还有很好的消暑功效,还能够降低胆固醇。脾胃虚弱者、湿气严重者应该多吃扁豆,但是扁豆一定要做熟才能吃,否则有毒,吃了有害身体。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便。
4.玉米须
玉米须通常会被人们当作一种农业垃圾随着玉米杆一起处理掉。但是很多人都不知道的是,玉米须具有很好的药用价值,它利尿的功效非常显著。我们可以用玉米须来泡水喝,多排尿,这样就能够将体内的湿气排去了。玉米须泡起水来捎带甘甜,是非常好喝的排湿饮品。
5.冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等,能够清火消热、祛除湿气、降低血压,还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老。经常跟荷叶一起搭配,促进排泄、减肥瘦身。
6.海带
含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等,常吃能够有效的防止甲状腺肿大,降低血压,还能加快身体的新陈代谢,促进摄取食物的消化吸收,帮助排泄,治疗便秘,同时还能利尿消肿,祛湿排毒。
7.小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
以上就是为大家介绍的湿气重吃什么食物最好相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
宝宝湿气重的症状有哪些 宝宝湿气重吃什么好
湿气重不能吃什么 湿气重什么东西不能吃
湿气重吃中药效果好吗 湿气重吃什么中药理
女人湿气重有什么表现 湿气重吃什么祛湿
核桃可以去湿气吗 湿气重吃什么好得快
体内湿气重怎么办 吃什么食物能祛湿气
湿气重吃什么药最有效
体内湿气重吃什么食物祛湿气 什么食物祛湿气效果好
吃什么食物能除湿气 体内湿气重会有什么表现
身体湿气重喝什么茶好 体内湿气重喝什么茶好
身体湿气重要吃什么 湿气重的食疗方法
女人湿气重吃什么好
夏天湿气重吃什么好
体内湿气重吃什么调理 湿气重有什么症状
孕妇湿气重吃什么好 孕妇湿气重有什么方法可以缓解
【湿气重吃什么药】湿气重怎么调理 湿气重吃什么好
吃什么去湿气最好最快 去湿气吃什么最好
女人湿气重吃什么好 推荐这9种食物
体内湿气重喝什么好 体内湿气重喝什么茶可以祛湿
冬季湿气重吃什么 冬季祛湿吃什么好
夏天湿气重吃什么好 这些除湿食物一定要记得
女人湿气重吃什么好呢 如何祛湿
湿气重可以吃百香果吗 湿气重吃百香果有什么好处
立秋后吃什么排湿气好 湿气重有什么危害
湿气重有什么表现 怎么祛湿最好
去湿气吃什么 吃什么排湿气最好最快
夏天湿气重如何排湿 夏天湿气重吃什么
湿气重什么水果不能吃 湿气吃什么能排湿气
湿气重可以吃泡面吗 湿气重不能吃什么
湿气重吃什么好的快