喝山楂荷叶茶可以减肥吗 荷叶山楂茶什么时候喝
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夏天要到了,又到了开始减肥的时候,听说喝山楂荷叶茶可以减肥,但是不知道是真是假,因此想问下喝山楂荷叶茶可以减肥吗?荷叶山楂茶什么时候喝?
喝山楂荷叶茶,减肥效果。
山楂中含有丰富的有机酸,会刺激唾液和胃酸的分泌,有开胃的作用,而荷叶具有清凉降火、润肠通便的作用;饮用只有增强饱腹感、以及促进排便,预防便秘的做那个,因此喝山楂荷叶茶,对于一般人减肥作用是不大。
1、若不是通过饮用荷叶山楂茶来减肥的话,一般建议在饭后半个小时左右饮用,可以促进胃酸分泌,帮助消化,并且,对于吃多了肚子胀,具有一定的缓解作用。2、另外,荷叶山楂茶具有很好的开胃消食功效,比较合适一些食欲不振、食欲减弱的人群,可以在饭前少量喝一点,促进食欲的增加。
一星期1-2次为宜。
虽然荷叶山楂茶具有不错的药用价值,但是不适宜过量饮用,用来减肥的话,建议每天饮用量最好控制在250ml左右,由于荷叶山楂茶含有丰富酸类成分,对肠胃刺激性较大,喝多了不利于身体健康。
一般可以长期饮用。
正常人群长期饮用荷叶山楂茶并无大碍,但对于一些特殊人群,例如:肠胃较差者,那么不建议经常饮用,尤其空腹饮用,会刺激胃部分泌胃酸,容易出现胃酸过多的情况,长期如此极有可能导致胃肠疾病如胃溃疡等情况。
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