红心火龙果的功效与作用 红心火龙果的营养价值
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火龙果一身都是宝,因食之健康长寿,因此,又称长寿果。火龙果里面的果肉是白色的或者红色的。红肉就称为红心火龙果,是仙人掌科三角柱属(Hylocereus)或蛇鞭柱属(Selenicereus)植物果实。那么红心火龙果都有什么功效和作用呢?其营养价值有哪些呢?我们来看看吧。
红心火龙果的功效与作用
1、美容养颜
女性朋友适当的吃一些红心火龙果,能够让皮肤变得越来越好,里面含有非常丰富的水溶性膳食纤维,而且还含有维生素c,可以达到很好的美容养颜效果。
2、排毒减肥
红心火龙果里面含有植物性白蛋白,能够和身体里面的重金属离子相互结合在一起,然后更快的排出身体之外,这样就能够把身体里面的毒素有效的排出,达到减肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素,是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
4、预防贫血
红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、预防便秘
红心火龙果能够预防便秘问题的出现,能够让眼睛变得更加健康,还可以让骨密度变得更强,这样细胞膜的生长速度就能变得更快。
6、抵抗衰老
红心火龙果里面含有花青素物质,可以补充身体所需要的营养元素,而且又可以起到抵抗衰老作用,能够把身体里面的自由基有效的清除,还可以抑制脑细胞变性,老年痴呆症出现的几率也可以减少一些。
红心火龙果的营养价值
1、富含维生素C
具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,防癌,解毒,保护肝脏,提高免疫力。
2、富含蛋白质
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是构成机体的重要物质,利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒,并增强肠道功能。
看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,红心火龙果是一种非常好吃的水果,里面含有的营养物质也非常多,能够起到保健的效果哦!
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