冬季养生进补四禁忌
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
大家都知道冬季是一个最适宜进补的季节,在冬季,有的人尤其钟爱食用狗肉来进补,其实这并不适合所有的人。因此,冬季进补要有讲究,要谨记进补的四大禁忌。
一、忌无病进补
无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,另外,补药也不能多多益善,任何补药服用过量都有害。
二、忌盲目食狗肉
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动
减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
三、忌慕名进补
鸡汤不是所有的人都能喝的,鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。
因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用,以下几种病人就不宜喝鸡汤:
喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。
胃酸过多者不宜喝鸡汤,因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用,有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。
肾功能不全者不宜喝鸡汤,因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理,喝多了鸡汤会引起高氮质血症,加重病情。
四、忌虚实不分
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。
1、是气虚症,常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
力等。血虚当补血,此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3、是阴虚症,常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴,此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
4、是阳虚症,常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳,此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能,如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者,需要加入醒脾健肝药物,如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类,以健脾助运。
另外,若患者有表邪(如感冒)在身,一般宜先清后补,以免助邪或留邪为害。
冬季进补的原则和方法 专家推荐四个进补膏方
冬季进补原则 冬季节该如何进补
立冬时节养生进补 推荐六大进补食谱
老人夏季养生八禁忌
冬季进补吃什么
四款滋补养生汤让你在冬季也倍感滋润
冬季养生要以补肾为本 补肾是冬季养生的关键
冬季进补吃什么 冬季进补饮食有规则
春季养生有什么禁忌
冬季吃什么水果养生 冬季进补吃这些水果
男人冬季进补养生汤 喝出强壮好身子
五款秋季进补养生汤
冬季受寒四养生方
秋季养生切忌勿乱补
冬季养生有哪4宝 该如何进补身体
妈妈秋季进补养生禁忌
冬季如何养生 秋冬季养生四大常识
内经讲述春季养生及养生禁忌
几款秋季进补养生汤
冬季喝汤进补 哪种更有营养
老人秋冬养生七禁忌
冬季养生饮食四注意
冬季养生进补正当时 服用膏方滋补首选
秋季进补有禁忌 切勿以药代食
冬季进补的药膳有哪些 冬季进补吃什么好
秋季十大养生禁忌
牛皮癣春季养生四忌四宜
冬季进补吃什么 冬季进补别忘了这些
四款养生汤滋阴补气 让你温暖过冬季
冬季养肾禁忌
风湿病和痛风病的区别 风湿和痛风的区别是什么
支气管哮喘喷雾剂有哪些 支气管哮喘喷雾剂包括哪些
蜂蜜柚子茶适合什么人喝 蜂蜜柚子苦对身体好吗
牛皮癣治疗要注意哪些误区?
去黑头最有效的方法,让你拥有无瑕美鼻
杨梅核是否能吃 杨梅核误食了怎么办
西兰花不能和什么一起吃 3种食物千万要注意
腮腺炎会发烧吗 腮腺炎会不会发烧
复方酮康唑软膏治脚气吗 复方酮康唑软膏可以治脚气吗
指甲竖纹多吃啥好得快
解封后行程卡星号什么时候能去掉 解封多久去别的城市
输卵管粘连怎么检查出来 输卵管粘连如何检查出来
白癜风患者的免疫力低下该如何改善?
洁尔阴洗液能不能杀阴虱 洁尔阴洗液能杀阴虱吗
北京治疗多动症医院是哪家呢?