小满是几月几号 小满养生要注意什么
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二十四节气是中国很注重的二十四节气之一,小满是几月几日呢?小满养生要注意什么呢?下面一起来看看吧!
每年阳历的5月21日或22日,每年太阳到达黄经60°时为小满节气,小满节气是农历二十四节气中第八个节气,也是一个表示物候变化的节气。
《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,小满而已,还未大满,所以叫小满。
西瓜是夏天的应季食物,小满节气的时候早一批的西瓜也要上市了,西瓜中含有大量的水分,可以为疲惫的人们及时补充身体流失的水分,还能为身体补充维生素和矿物质,营养又养生。
小满节气时正是吃樱桃的季节,中医认为:樱桃性温,入脾经、肝经,有补中益气、健脾和胃的作用,同时口感甘甜、微微泛酸,很适合夏天胃口不佳时食用。
小满节气后天气会开始逐渐变得炎热起来,日照和紫外线也会变得强烈,番茄中含有大量的番茄红素,可以帮助防晒、抗氧化,小满节气时吃一些番茄,对于养生保健、美容护肤来说非常棒!
小满时节,市民中午及午后应尽量减少外出时间,出行时多喝水,注意皮肤的保湿护理。夏季天气闷热,容易心情烦躁,可提前准备提神醒脑、防暑降温用品。
二十四节气是中国很注重的二十四节气之一,小满是几月几日呢?小满养生要注意什么呢?下面一起来看看吧!
在饮食调理上,少吃鸡、坚果、生姜、芥末等生湿燥热的食品,多食一些清热利湿的食物,比如丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
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