10种工作方式最要命 有病不求医不吃早餐
本文已影响7.57K人
本文已影响7.57K人
随着社会的发展,人们的生活变得更加忙碌,特别是白领一族,忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?下面十种最要命工作方式你中招了没?一起来了解一下。
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:常坐不动。
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
危险方式9:面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
早上运动要吃早餐吗 早上运动需不需要吃早餐
早上不能吃什么 早餐吃这4种食物,你永远是胖子的命
专家共同提醒:早餐吃不好,寿命长不了
不吃早餐是不是会瘦 不吃早餐有哪些危害
不吃早餐的危害有哪些 早餐不能吃哪些
六种饮食方法最要命
健康早餐怎么吃 这7种食物不要吃
不适合作为早餐的6种食物
燕麦早餐的10种健康的吃法
女人早餐吃什么最有营养 3种健康养颜早餐
晨跑之前要不要吃早餐 先吃早餐还是先晨跑
最健康的10种生活方式
晨跑前要不要吃早餐
五种食物不能当早餐 这几种美食不宜长期当早餐,小心胖病从口入
四款催肥早餐不要吃
早餐不能吃什么 早上不该吃这3种东西
早餐不能吃什么 吃早餐要注意什么
不要再吃了!最伤孩子的4种早餐
牛皮癣患者的早餐有什么要求
长期不吃早餐的危害 不要再抛弃早餐了
怎样吃早餐才健康 五种不健康早餐吃法
经常不吃早餐带来的几种常见疾病
早餐要区别对待,不同年龄层次营养需求不同
五种最要命饮食方法
早餐最重要 这几点吃对早餐
5种最伤人的晚餐不能要
这些不良的吃早餐习惯影响寿命
晨跑前要不要吃早餐 先吃早餐还是先晨跑
这6种食物早餐时不宜吃
晨跑前要不要吃早餐 晨跑后多久才能吃早餐