花生红衣能补血真的吗 了解一下
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花生是老百姓餐桌上常见的食物,而花生红衣(即花生皮)则是养生达人钟爱的平价补血食物之一。但近年来,一直有报道称花生红衣能补血,那么真的是这样吗?
花生红衣能不能补血
花生红衣补血的由来,和花生衣的红色有着密切关系。毕竟民间一直认为,红色的东西可以补血凝血,而且红色在五行上属于“心”,而传统中医觉得心主血,因此花生红衣补血是妥妥正确的。
其实不然,人体是非常复杂的机器,不能用这种简单的逻辑去理解。以上推论不是纯中医的观点,中医正统认为五行学说指的是运气和相生相克的原理。不应该因为红色入心,而心主血脉,就简单、机械地得出花生红衣能补血的结论。
而且西红柿、西瓜等食物也是红色的,难道我们都要把它们归到补血食物中吗?
简而言之,现代药理研究证明花生红衣可能在一定程度上可以补血,但传统中医理论反而觉得,吃花生红衣只能是食疗辅助作用,不应该对效果有太大期待。
花生红衣会不会让血液粘稠?
不会,虽然花生红衣在促进血小板生成与避免血小板凝聚上有一定效果,但很少人会吃大量的花生红衣,正常吃花生并没有问题。甚至对于脾胃虚弱、营养不良的人群来说,适当吃水煮花生还有补益作用。
花生红衣有补血奇效花生红衣补血花生的红衣能吃吗但对于血液黏稠度高的人来说,会增加心脑血管疾病的风险。因此,血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”,在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话,最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”,避免血液黏稠。
如果判断自己是不是在适当吃?
出现消化不良、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状就是了。
这些食物也可以可以帮助补血的哦!
1、墨鱼
墨鱼在中医学里被认为是养肝、护精、滋阴补血的神奇佳品,经常吃一些墨鱼有很好的补血效果,还可以治疗慢性的胃病以及肠胃道出血等症状。
2、芝麻
芝麻补血效果不用多说,大家也应该有所了解。芝麻主要分为白芝麻和黑芝麻黑芝麻,对补肾效果显着。同时在蒸米饭的时候放一把黑芝麻有很好的补血效果,可以长期食用,对女性的身体很有好处。
3、桂圆
桂圆不但味道甘甜,而且还有很高的药用价值。经常吃一些桂圆可以有效的缓解精神紧张、贫血以及肾功能下降等症状。很多朋友由于生活压力以及不良习惯经常会出现头晕目眩、身体虚弱的情况,这个时候就可以适当的用一些桂圆对身体进行调理。
4、猪肝
猪肝含有比较丰富的矿物质,经常吃猪肝可以促进人体的造血功能,猪肝里的营养物质非常丰富,也可以加快体内血红细胞的合成,起到非常显着的补血效果。
5、红枣
通过实验证明每天适当的用红枣泡茶。可以有效的缓解肝脏功能。持续一个周期可以明显地增加人体内的血清蛋白,从而达到养肝排毒的神奇功效。而且长期吃红枣还可以很好的促进身体的造血功能,是补血的佳品。
6、乌鸡
一般很多女性在生完宝宝以后,老人都会用乌鸡来给产妇进行滋补,乌鸡肉含有非常高的滋补作用,对于气血两亏、身体瘦弱的女性朋友很好的保健作用。乌鸡虽然属于滋补的佳品,但不宜多吃,食用过量会导致体内痰湿过重。因此,如果有严重的皮肤疾病的患者不宜多吃或者少吃乌鸡。
关于补血食物的内容就给大家介绍到这里,相信通过本文的详细介绍。女性朋友们已经了解在贫血的情况下如何进行滋补。
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